20140512健康之路：張京春講經期小腹疼痛的調理

　　經期小腹疼痛如何調理

　　經期小腹疼痛即痛經是指婦女在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。

　　每隨月經周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。

　　目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。

　　全球女性中80%有不同水平的痛經，可見存在人數非常之多，有的人疼痛感不那么強烈可略忍受一點，可像平時一樣生活，然而有的人卻痛得不能站立。

　　正常的下腹疼痛是由于宮緊縮而引起，幾乎沒有治療的必要，但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特別留心。

　　經期小腹疼痛除了到醫(yī)院及時治療外，在日常飲食中也可以多加注意，用食療輔助治療。以減少經期腹痛情況的出現。

　　1、經期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統(tǒng)得以舒緩。

　　2、適當利用中藥調理?？煞胁菟幓蛴檬嫜磐唇浤氋N，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來經前將痛經臍貼貼于肚臍處，也可緩解和排除痛感。

　　此外，平時還應留心錘煉身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。

　　3、控制好自己的情緒。經期盡量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點的音樂使心情放松。

　　小腹墜脹原因

　　專家指出，女性之所以會出現小腹墜脹，很有可能是子宮肌瘤、息肉、內膜炎等疾病所引起，一般在經前或者是經后會出現小腹脹的情況。

　　小腹脹還有可能會導致女人不孕，因為小腹脹還有可能是支原體、衣原體等各種病原體感染引起的陰道炎、宮頸炎、月經不調等問題，從而破壞了生殖道的內環(huán)境不利于精子的存活，并且還會使輸卵管出現粘連而導致不孕。

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　　本期嘉賓介紹

　　張京春

　　女，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，博士后，研究生導師，全國第三批老中醫(yī)陳可冀院士師承人員及學術經驗傳承博士后，現任中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院心血管科副主任，中國中西醫(yī)結合學會常務理事兼職副秘書長、中國醫(yī)師協會中西醫(yī)結合分會心血管病專家委員會常務委員。

　　于中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院心血管科從事中醫(yī)和中西醫(yī)結合臨床、科研、教學工作20余年，曾先后到阜外心血管病醫(yī)院、同仁醫(yī)院進修心內科及介入治療。擅長運用中西醫(yī)結合方法治療高血壓、冠心病、早搏、房顫、心力衰竭及其他內科疑難雜癥，同時運用清代宮廷方藥調理亞健康、更年期心血管癥狀等。

　　第一負責人主持在研或完成清宮醫(yī)案方藥、高血壓、冠心病、名老中醫(yī)學術思想及臨證經驗研究等國家“十五”、“十一五”科技計劃及省部級課題六項，北京市岳美中、陳可冀兩個名醫(yī)室站的負責人。

　　先后發(fā)表學術論文五十余篇，其中SCI 收錄2 篇，主編名醫(yī)經驗及清宮醫(yī)案專著兩部。作為第一負責人獲得2008 年度中華中醫(yī)藥學會科學技術進步二等獎及中國中醫(yī)科學院“中健行”中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新二等獎，作為主要負責人獲得2011年度中國中醫(yī)科學院科學技術二等獎。《中西醫(yī)結合心腦血管病雜志》編委。曾獲北京市衛(wèi)生系統(tǒng)先進工作者稱號。

　　擅長疾?。哼\用中西醫(yī)結合方法治療高血壓、冠心病、早搏、房顫、心力衰竭及其他內科疑難雜癥，同時運用清代宮廷方藥調理亞健康、更年期心血管癥狀等。