20140326cctv10健康之路:奚肇慶講脾有毒的表現(xiàn)
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時間:2024-12-06 13:46該視頻主要文字介紹:
本期嘉賓介紹
男,1949年生,江蘇無錫人,醫(yī)學(xué)碩士,主持國家級、省級課題18項,發(fā)表學(xué)術(shù)論文74篇,編撰、參編著作13部。江蘇省中醫(yī)院(南京中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院)主任醫(yī)師,教授,博士生導(dǎo)師,國家中醫(yī)藥管理局急診臨床基地主任,江蘇省突發(fā)公共衛(wèi)生事件專家咨詢委員會醫(yī)療救治組成員,江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會常務(wù)理事,江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會急診分會主任委員,世界中醫(yī)藥聯(lián)合會呼吸專業(yè)委員會常務(wù)理事。
脾有毒的表現(xiàn)
脾位于中焦,也就是地面的意思,無論樓上的垃圾還是地下室的垃圾,都會匯集到地面再去傾倒,所以這里是個毒物聚集集中的場所。
尤其是脾還承擔(dān)著消化食物的崗位職責(zé),所有飲食,好與不好,都要經(jīng)過脾的這一關(guān),時間久了,脾也就成了毒物停留的重要場所。
(1)面部色斑
原由:兩千年前,《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已經(jīng)指出了臉上隨著脾胃功能不好而出現(xiàn)毒素積累是面部產(chǎn)生的重要原因,長斑的女性通常會有一套很糟糕的消化系統(tǒng),尤其是不能及時把毒素排出體外的脾。
(2)私處白帶過多
原由:脾胃主管體內(nèi)的濕氣的排出,一旦體內(nèi)的濕氣過多,超出了脾胃的外排能力,就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣的過盛,而不受控制的從不該流出的地方流出,私處的白帶增多就是體內(nèi)濕氣濕毒過多的體現(xiàn)。
(3)脂肪成堆
原由:脂肪,中醫(yī)管它叫作痰濕,它們是脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的,各種名目的減肥,只要不是圍繞著恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的這個主題來做,通常都會有反彈。
(4)口氣明顯,唇周的痘或是潰瘍
原由:口唇內(nèi)外和上下都屬于脾,當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,蓄積的毒素總要尋找機會從這些地方像火山爆發(fā)一樣爆發(fā)出來,體內(nèi)的毒素一日不清,它們就一日爆發(fā)不停。而那些靠刷牙和口香糖不能去除的口氣,確是來自身體內(nèi)部毒素產(chǎn)生的。
如何去排
(1)佳排毒時間:午餐后和晚餐后。餐后是容易產(chǎn)生毒素的時刻,尤其是美餐過后,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多,就像我們試著克服自己懶惰的毛病一樣,嘗試著在第一時刻排出毒素,給自己個輕松。
(2)脾臟排毒食品:老陳醋。老陳醋是自古用來化解食物中毒素的佳食用品,可以很好的增強我們腸胃的消化功能,使得食物中的毒素在短的時間內(nèi)別排出體外,同時它還具有健脾的功效,可以很好的起到“抗毒食品”的功效。
無論是色斑還是白帶,或是肥胖,潰瘍,都是脾中毒素惹得禍,堅持一段時間老陳醋,會有明顯改善的。不怕酸的人,可以一湯匙一口悶,怕酸的人,一大杯礦泉水兌里一湯匙,午餐和晚餐各一次就好。
(3)脾臟抗毒食品:茯苓山藥粥。一個側(cè)重在祛濕排毒,一個側(cè)重在健脾胃增強對毒素的耐受性,搭配在一起,抗毒效果就體現(xiàn)的很明顯了。通常,茯苓30g+山藥50g/人/餐。
(4)脾臟排毒要穴:商丘。位置:內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
(5)一些不宜去做的事情:A減少思慮的持續(xù)時間,身體長時間的停滯狀態(tài)對脾臟排毒肯定是不利的,一個小時怎么也要動動身體吧。
盡管辛辣味道,或是甜膩的口感,或是生冷清爽都是人間美味,可是伴隨著爽口過后,很多毒素停留在了體內(nèi),考慮一下降低使用它們的頻率,下周先剪掉一半怎么樣。
(6)飯后百步走。有這個習(xí)慣的人,很少有成堆的脂肪或是色斑、口氣,不經(jīng)意的行走間,我們的機械運動在很好的幫著脾胃在消化,在促使著毒素排出的速度,然而,能否取得成效,貴在堅持,1000米到1500米/日。
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