20150719健康之路視頻：陳偉講吃太咸的危害

　　鹽對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是每家每戶日常生活中，經(jīng)常要吃的。無(wú)論做什么菜都需要放點(diǎn)鹽，但是如果鹽放多了，那么對(duì)我們的身體也是很有危害的。長(zhǎng)期吃太咸究竟有哪些危害呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的陳偉專(zhuān)家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)吧!讓我們一起來(lái)了解吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　食用鹽吃多會(huì)給人體帶來(lái)哪些危害

　　鹽吃多易浮腫

　　在我們的日常生活中，很多婦女之所以下肢浮腫，就是因?yàn)轶w內(nèi)的鹽分太超過(guò)了。

　　尤其是患有高血壓等病患者，這種現(xiàn)象更為明顯。因此，為了使身體不會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。除了日常飲食注意外，重要的就是要控制食鹽量了。

　　鹽吃多易長(zhǎng)斑

　　食鹽過(guò)多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

　　如果你的臉上斑點(diǎn)增多，那么很有可能是因?yàn)槟泱w內(nèi)食鹽含量超標(biāo)了。

　　鹽吃多或致癌

　　醫(yī)學(xué)家普遍認(rèn)為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌癥等疾病。醫(yī)學(xué)家建議，應(yīng)該使城市每人每天吃鹽量從現(xiàn)在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發(fā)病率。

　　因此，為了防止疾病在你身上易發(fā)的話，那你該適時(shí)控制鹽量攝入了。

　　鹽吃過(guò)多或睡眠猝死

　　據(jù)悉，睡眠猝死癥近年在東南亞國(guó)家，如泰國(guó)及菲律賓，過(guò)去16年共奪去超過(guò)5000人的性命。有專(zhuān)家懷疑，這種病可能和飲食習(xí)慣偏咸有關(guān)。

　　很多的研究都證實(shí)，如果鹽吃太多，對(duì)身體是非常不好的。

　　要知道，一個(gè)成人正常每天食鹽攝入總量在6g，而6 個(gè)月以前的嬰兒是不需要添加任何食鹽的，因?yàn)閶雰荷眢w已經(jīng)不需要了。

　　所以，為了避免以后再有類(lèi)似情況發(fā)生，不僅僅的小嬰兒，就連是成人，特別的患有高血壓患者，一定要及時(shí)控制食用鹽的攝入，這樣身體才會(huì)保持健康，遠(yuǎn)離疾病威脅。

　　本期嘉賓介紹

　　陳偉

　　男，主治醫(yī)師，負(fù)責(zé)臨床會(huì)診、基礎(chǔ)工作。1995年畢業(yè)于青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)系, 同年進(jìn)入北京協(xié)和醫(yī)院擔(dān)任營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師工作。

　　2004年獲協(xié)和醫(yī)科大學(xué)內(nèi)科碩士學(xué)位，2007年獲衛(wèi)生部副主任醫(yī)師資格，現(xiàn)任中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常委，中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)中青年委員兼秘書(shū)長(zhǎng)，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)分會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)健康管理學(xué)組組員，北京糖尿病防治協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，參加國(guó)家九五、十五、十一五課題研究工作。發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十余篇，撰寫(xiě)科普書(shū)籍近二十部，從事臨床疾病的營(yíng)養(yǎng)治療、大眾健康的宣傳教育工作。

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