腳是人的第二心臟,腳上的養(yǎng)生大穴到底有多少呢?腳底有很多人的五臟六腑在腳底都有相對應的穴位,從腳步的細微變化中都可以反映出我們的身體健康變化,如何從腳知健康呢?讓我們隨著健康之路的專家趙宏一起來看看吧。

  該視頻主要文字介紹:

  1、腳頻繁痙攣

  問題癥結:腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候,在躺著的時候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣,之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發(fā)生,那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

  解決辦法:試著彎曲腳,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋,睡覺之前伸展腳,然后喝杯熱牛奶來補充鈣。

  2、腳和腳趾無毛

  問題癥結:循環(huán)不暢通,通常是由血管病引起的。由于動脈硬化,心臟無法把足夠的血供到腳,就會出現這種現象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候,腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候,腳馬上會變得蒼白。

  解決辦法:通過運動和食療方法改善身體循環(huán)。

  3、腳趾稍微下陷,有勺子形狀的壓痕

  問題癥結:這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在于運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發(fā)貧血。貧血時,指甲也會出現相同的狀況:顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎,腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀,其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

  解決辦法:通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

  4、腳趾甲有凹痕

  問題癥結:大多數的牛皮癬患者的皮膚病表現為指甲有很多小洞,可深可淺。但是有3/4的牛皮癬關節(jié)炎患者的關節(jié)和皮膚都會受到影響,通常表現為不光滑的有痘痕的指甲。

  解決辦法:無論是牛皮癬還是牛皮癬關節(jié)炎都會有很多藥物對其進行治療。

  5、腳指甲厚重、發(fā)黃

  問題癥結:這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺,所以會持續(xù)好幾年都不會發(fā)覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲,導致指甲發(fā)出難聞的味道,顏色變深。糖尿病患者、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題,有時候也可能是這個問題,但是不易被人們發(fā)覺。

  解決辦法:看專業(yè)的治腳的醫(yī)生或經常去醫(yī)生那里做治療。

  6、大腳趾突然增大

  問題癥結:可能是痛風,這是關節(jié)炎的一種,通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位,而全身體涼快的地方莫過于離心臟遠的大腳趾。40到50歲的男性、絕經后的女性更易患有痛風。

  解決辦法:向醫(yī)生咨詢通過飲食和藥物治療。腳趾甲有凹痕是怎么回事呢?

  7、雙腳麻木

  問題癥結:雙腳沒有知覺,這是由周圍神經病變引起的。周圍神經病變有很多原因,但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學療法也是另一個原因。更嚴重的是這種麻木會延伸到手,讓你感覺似乎戴著手套似的。

  解決辦法:看醫(yī)生,找出原因。雖然周圍神經病變沒有治療方法,但是可以通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來緩解疼痛癥狀。

  本期嘉賓介紹

  趙宏

  女,中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院副主任醫(yī)師。1991-1996年就讀于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系,獲得中醫(yī)學士學位?,F任中國針灸學會標準化工作委員會委員。

  1996-1999年就讀于廣州中醫(yī)藥大學針灸學院獲得針灸學碩士學位。1999年畢業(yè)后在中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院工作至今,2001年晉升為主治醫(yī)師,2006年晉升為副主任醫(yī)師。自2002年起擔任科室行政副主任至今。

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