春天是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī),春天不僅要養(yǎng)肝潤肺,其實(shí)我們的五臟都需要來調(diào)理,那么在生活中哪些藥物可以調(diào)理五臟呢,日常保護(hù)心臟的藥物和食物有哪些呢,失眠多夢的對藥調(diào)理又是什么呢,下面隨著中央十臺健康之路來了解一下吧。

  該視頻主要文字介紹:

  睡眠守衛(wèi)

  第一對黃金搭檔,主攻失眠多夢。雖說失眠不痛不癢也不致命,但嚴(yán)重起來可真是折磨得要了命。酸棗仁和柏子仁,就像兩位侍衛(wèi),能夠聯(lián)手治療失眠多夢、健忘心煩。中醫(yī)認(rèn)為睡眠歸心臟和肝臟管,酸棗仁、柏子仁的共同作用是養(yǎng)心安神,酸棗仁還有補(bǔ)養(yǎng)肝血的作用。

  柏子仁能讓我們快速入睡,酸棗仁能減少夢魘,它們合在一起,就可以從兩個層面讓我們的睡眠得到保障。這對好搭檔,早在漢代就被名醫(yī)張仲景發(fā)現(xiàn)了,經(jīng)典成藥天王補(bǔ)心丹也是靠這兩位發(fā)揮作用。

  這一對藥用怎樣的比例去搭配

  一般來說,這兩種藥物的量應(yīng)該是1:3。我們可以按照這個比例混合打粉,一天喝兩次,一次9克,或者在睡覺一個小時(shí)一次性喝18克。這兩種藥還可以做成藥膳,同樣按照這個比例煮水之后下米煮粥喝,也可以讓我們睡得更香。

  護(hù)心美味

  俗話說:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,既然藥有對藥,那食物當(dāng)中有沒有“對菜”來保護(hù)我們的心臟呢?豬心和杏仁就是天生一對。豬心以形補(bǔ)形,其中含有的心大素可以預(yù)防冠心病、動脈硬化、血管擴(kuò)張,保護(hù)我們的心臟;杏仁中的苦杏仁素則可以降解豬心中的膽固醇,還能促進(jìn)豬心的營養(yǎng)被人體吸收。雖然不是所有食材都是完美的,但搭配使用就可以取長補(bǔ)短,做出美味又健康的菜品來。

  首先我們要處理一下豬心,剛買回來的豬心有股腥味,在冰水中加入幾片姜片泡一個小時(shí)就可以去腥了。然后把豬心切成薄片,焯水20秒撈出。蔥姜蒜爆香,既有助于給豬心進(jìn)一步去腥,對心臟也有好處。然后按順序下分量差不多的杏仁、芹菜和木耳進(jìn)行爆炒,后下豬心。后加入味道比較淡的醬油和少量鹽糖來調(diào)味提鮮,美味又健康的“苦杏仁炒豬心”就可以出鍋了。

  魔力一家

  專家介紹了兩對日常保護(hù)心臟的藥物和食物,那么當(dāng)我們的心臟生病了,有沒有什么對藥能達(dá)到治療效果呢?這里專家就給大家介紹一組專治心慌氣短的對藥:人參、麥冬、五味子。不過,這“對藥”怎么有三種呢?

  原來,這叫“犄角對”,人參補(bǔ)心氣,麥冬補(bǔ)心陰,五味子收澀藥效,就像牛魔王一家三口,牛魔王人參力大無窮,鐵扇公主麥冬陰柔克敵,紅孩兒五味子守住家底,一家法力高強(qiáng),神勇無敵。

  人參和麥冬搭配使用,氣陰雙補(bǔ),麥冬還可以滋潤化解人參的燥熱,避免流鼻血;五味子味酸,主收斂,避免藥效的耗散,增強(qiáng)藥效。這三種藥一起使用,效果尤其好。如果你近氣血不足、氣陰不足,就是說經(jīng)常緊張心跳、乏力健忘、出虛汗的話,都可以用這個方子進(jìn)行調(diào)理。

  這個方子,是金元時(shí)代名醫(yī)李東垣發(fā)明的,雖然聽起來陌生,不過說出名字估計(jì)大家都會恍然大悟——這就是生脈飲,也叫生脈散。我們既可以在藥店買現(xiàn)成的,也可以自己在家配制。

  人參6克,麥冬15克,五味子6克,覺得人參價(jià)格貴的話,可以用15克黨參代替,煮水飲用,不拘時(shí)候。一天三次,一次一支,甜甜的,和茶水一樣,可以作為日常解渴的飲料。心慌氣短、心肌缺血的朋友,都可以靠這“一家三口”來保駕護(hù)航。

  文武將相

  還有一些患有心絞痛、心梗和冠心病的朋友,中醫(yī)有沒有對藥能夠起作用呢?中醫(yī)把這種情況叫做胸痹。

  治療胸痹的好方子

  瓜蔞和薤白。瓜蔞連皮帶瓤一塊兒用,可以清理冠狀動脈里的沉積物,也就是中醫(yī)說的化痰;它不但能把垃圾能清理出去,還能擴(kuò)張血管,中醫(yī)叫通心脈,可以有效緩解冠心病。薤白可以溫振心臟的陽氣,行氣導(dǎo)滯、擴(kuò)張血管,這兩味藥一個是開路的將軍,另一個是維持血管通暢的文官,文武兼?zhèn)?,所向披靡?/p>

  不過,“武將”瓜蔞的脾氣比較暴躁,會帶來大便稀等副作用。所以,我們可以加入蓮子來避免拉肚子。瓜蔞薤白粥就是一道很好的藥膳:瓜蔞15克,薤白10克,洗凈水煮30分鐘,去掉藥渣再加上洗干凈的蓮子和大米煮成稠粥,作為食療輔助,對心血管會有很大好處。

  本期嘉賓介紹

  陳明

  男性,1962 年9 月生于河南,醫(yī)學(xué)博士,教授,中醫(yī)臨床基礎(chǔ)專業(yè)博士研究生導(dǎo)師,中華中醫(yī)藥學(xué)會委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會仲景學(xué)說分會秘書長,北京聯(lián)合大學(xué)特殊教育學(xué)院教學(xué)指導(dǎo)委員會委員。

  北京電視臺養(yǎng)生堂特約名牌專家,主講養(yǎng)生之道在全國引起巨大反響,收到強(qiáng)烈歡迎。

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