20141127山東衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目:陶凱講護(hù)肺的食療方

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:daibiying

發(fā)表時(shí)間:2014-11-28 09:04

  我們每天都要呼吸,呼吸與我們的肺部有著密切的關(guān)聯(lián),我們的肺部與心臟還有很大的聯(lián)系,所以保護(hù)肺部是一件非常重要的事。那么有什么護(hù)肺的食療方呢?下面就讓我們的陶凱專家來(lái)講講護(hù)肺止咳的正確食療方有哪些吧。

  該視頻主要文字介紹:

  在天氣污染比較嚴(yán)重的情況下,空氣中的虛浮顆粒會(huì)讓人們感到很大的不適,而且這些虛浮物對(duì)我們的肺部有很大的傷害。

  要怎樣才能治療霧霾天導(dǎo)致的咽痛呢?編輯教你正確的食療方法,護(hù)肺止咳。

  一、滋陰生津食物

  咽痛等患者通常都伴有不同程度的咳嗽癥狀,專家指出這與霧霾天氣以及上火等都有著很大的關(guān)系。

  所以如果有咽喉腫痛現(xiàn)象,一定要及時(shí)治療和緩解,不要耽誤的了病情。

  日常飲食的調(diào)理對(duì)這兩種癥狀的控制非常重要,專家建議這部分患者應(yīng)該多吃些具有滋陰以及生津功效的食物。

  如梨、蓮子、銀耳、葡萄及各種新鮮蔬菜等,或者還可以多吃些銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳羹等,都具有很好的潤(rùn)燥止咳作用。

  二、多吃水果

  不管是什么原因所導(dǎo)致的咽痛,在患病期間患者都應(yīng)該養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,這對(duì)癥狀的緩解非常重要。

  想要給身體補(bǔ)水有很多的方法,喝水是一個(gè)途徑,多吃一些蔬果也是非常重要的。

  尤其是同時(shí)還伴有眼睛干澀等癥狀的患者,更應(yīng)該多吃些水果類食物,特別是柑橘類水果,比如像橘子、橙子、柚子等。

  除此之外還要注意多吃些綠色的蔬菜類食物,這類蔬菜中含有大量豐富的維生素,同時(shí)維生素A的含量也非常豐富。比如像菠菜、茼蒿、油菜等,對(duì)咽痛都具有很好的緩解作用。

  三、多喝水喝茶

  多喝水可以緩解咽痛,而要徹底治療霧霾天導(dǎo)致的咽痛則需要正確的食療方法。下面小編推薦四款食療飲品,既方便人們?cè)诩彝ブ谱黠嬘茫材苡幸嬗谥委熝释础?/p>

  護(hù)肺止咳的正確食療

  1、蜂蜜生姜蘿卜飲

  做法:新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克,蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機(jī)打碎,加入蜂蜜后即可飲用。

  白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者,這類人平時(shí)還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。

  2、葦莖飲

  做法:取葦莖15克、冬瓜仁30克、薏米20克,清水煮開(kāi)后飲用。

  葦莖能清泄肺熱,冬瓜仁能清熱化痰,兩者合用具有清肺滌痰之功。

  3、銀耳百合飲

  做法:取銀耳10克清水泡發(fā)12小時(shí),放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋隔水燉1小時(shí),拌入蜂蜜食用。

  百合有潤(rùn)肺止咳祛痰的功效。

  4、潤(rùn)喉茶

  做法:石斛、百合、麥冬各3克:大棗2枚,冰糖2粒,加開(kāi)水150毫升,泡服,一料可沖泡2~3次。

  此茶能緩解灰霾天造成的咽喉不適。

  本期嘉賓介紹

  陶凱

  男,山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院,肺病科主任醫(yī)師,教授。

  擅長(zhǎng)疾病

  肺間質(zhì)纖維化、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺結(jié)核、肺心病、遷延性肺炎、肺癌、肺結(jié)節(jié)病、氣胸、肺囊腫、支氣管擴(kuò)張及其他呼吸系統(tǒng)疑難雜癥等疾病的治療。

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