我們周圍充斥著各種各樣的細菌,往往我們一個不小心就會患上一些疾病,秋季也是流感的高發(fā)季節(jié)。那么秋季我們究竟應(yīng)該如何防治流感呢?那就讓我們一起隨山東衛(wèi)視養(yǎng)生欄目陶凱專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  秋季如何防治流感

  一、熱水泡腳

  日常生活中我們可以經(jīng)常的用熱水泡腳,泡腳不僅對我們的身體健康非常的有好處而且還能預(yù)防流感。

  每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。

  二、生吃大蔥

  生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與其它菜涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。

  三、鹽水漱口

  要養(yǎng)成用鹽水漱口的方法,經(jīng)常用鹽水漱口可以有效的去除我們口腔中的細菌,對于預(yù)防感冒的效果非常的好。

  在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  四、冷水浴面

  每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。

  五、按摩鼻溝

  兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

  六、鼻子插蔥

  往往感冒都會出現(xiàn)鼻子不通氣的現(xiàn)象,這使得許多人非常的難受,需要不斷的用嘴巴來呼吸,那么究竟應(yīng)該怎么辦呢?

  可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條,3小時后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。

  首先,蔥條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

  七、白酒擦身

  用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈。

  八、可樂煮姜

  鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。

  九、呼吸蒸汽

  初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。

  十、熱風(fēng)吹面

  感冒初起時,可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。

  十一、蒜泥蜂蜜

  將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。

  十二、香油拌蛋

  將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再沖進沸水?dāng)噭?,然后趁熱喝下,早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

  本期嘉賓介紹

  陶凱

  男,山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院,肺病科主任醫(yī)師,教授。

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