20151007山東衛(wèi)視養(yǎng)生：陶凱講秋季如何預(yù)防流感

　　秋季是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，日常生活中一定要做好預(yù)防流感的工作，一旦患上了流感就要積極地進(jìn)行相關(guān)的治療。那么秋季究竟應(yīng)該如何預(yù)防流感的發(fā)生呢?那就讓我們一起隨陶凱專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季如何預(yù)防流感

　　秋季，是炎熱的夏季向寒冷的冬季過度的階段，也是很的發(fā)流感爆發(fā)的季節(jié)，所以一定要及時(shí)發(fā)預(yù)防。

　　冷空氣急劇南下，降溫逐漸明顯起來，是流感的高發(fā)季。

　　一旦患上流感，不僅有頭暈、咳嗽的身體狀況，更會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作。

　　如果長時(shí)間感冒不去治療，甚至可能發(fā)展成腦炎，肺炎等等非常嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以還是應(yīng)該以預(yù)防為主。

　　首先，有良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常用熱姜水泡腳。

　　生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。

　　生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。適合怕冷、容易手腳冰涼的人。

　　其次，在日常生活中飲食一定要營養(yǎng)而且要均衡，這樣才能擁有健康的身體，頑強(qiáng)的抵抗力。

　　瓜果蔬菜中含有的維生素能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，對血管具有良好的保護(hù)作用，可避免反復(fù)地發(fā)生呼吸道感染。

　　再次，多參加體育運(yùn)動(dòng)，提高自身體質(zhì)。

　　抵抗力弱的老人和兒童，可在降溫前接種流感疫苗，有效的預(yù)防流感。

　　在大風(fēng)、溫度較低的天氣，盡量避免出行，否則由于溫差大，驟冷驟熱的環(huán)境下，很容易傷風(fēng)感冒。

　　特別是高血壓患者，在溫差較大的情況下，極易出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，誘發(fā)中風(fēng)。

　　另外，家里還應(yīng)常備一些防治感冒的常用藥，以備不時(shí)之需。

　　應(yīng)準(zhǔn)備一些能有效緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛等癥狀的專業(yè)感冒藥。

　　如仁和可立克等，不僅有效緩解因感冒引發(fā)的頭痛、咳嗽、流鼻涕等癥狀，還可快速治愈感冒，并有效預(yù)防流感A型病毒。

　　秋冬季節(jié)是感冒的多發(fā)季節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期鍛煉身體，提升自身免疫力才是預(yù)防感冒的有效方法。

　　然而預(yù)防方法熟記于心，以免偶感風(fēng)寒，既影響工作生活，又對身體造成傷害。

　　本期嘉賓介紹

　　陶凱

　　男，山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院，肺病科主任醫(yī)師，教授。

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