拳
42式太極拳,拳的握法是四指并攏,向手心卷屈,大指壓住二指第二節(jié),松松握住。楊式太極拳用拳的動作也很多,除太極五捶外,還有打虎式、雙風貫耳、上步七星、彎弓射虎等式。
42式太極拳用拳的類型有:
A、立拳:拳眼向上或向下為立拳,如進步搬攔捶式有拳二彎弓射虎式左右拳等。
B、扣拳:拳腕稍向里扣,如雙風貫耳式雙拳。
C、仰拳:拳心向上,如撇身捶式有拳。
D、42式太極拳的出拳均含意念和勁點。比如立拳一般在拳面,仰拳在拳背等。
勾手
42式太極拳的勾手做法是五指并攏下垂,勾尖朝下,如單鞭式右直勾手。勾手的勁點在腕根。
手的動作:楊式太極拳手的動作非常豐富,無式非手,概括起來大體有:掤、捋、擠、按、采、挒、摟、搬、攔、封、抱、撇、疊、云、探、托、分、貫等。所有手的動作都有它的實際練習內容,都須貫注意念,掌握勁點所在之處。比如掤手,意念和勁點在撓骨一側。捋的勁點在左手背和右手腕根小指一側,擠的意念和勁點在有腕、小臂外側,左手心。按的意念和勁點在雙手手掌,其他不一一贅述。
眼
42式太極拳十分講究眼法。相傳楊公澄甫與人推手或交手,發(fā)勁時眼向對方一看,對方受力則向他眼看的方向跌出。從楊少侯遺像看,他的雙目似有精光射出,這是長期練習眼法及內氣貫注充盈的結果。
楊公澄甫說:“目光雖然向前平視,-有時當隨身法而轉移,其視線雖屬空虛亦為變化中一緊要之動作,而補身法之不足也。”
42式太極拳對眼法的要求是
1.眼向前平視。一般情況下,眼是向前平視的;通過前面的手向前看去,關顧到手,但不死看著手。眼也有向前下看的,要根據具體拳式具體的主手動作具體確定眼看的方向。
2.眼神處于動態(tài)之中,眼轉動的原則隨身法。身動眼隨,身向那個方向,眼向那個方向望去,太極拳的運行是不斷前進后退左右轉動的,而前進后退,左轉右旋均靠腰身帶轉,眼的左顧右盼需隨胺身的轉動而轉動。
3.眼與意一致。眼是心之苗目,心有所思,眼有所注,眼與動作不合即內外也不合,眼法在推手中起到重要的作用,需注意對方的上中下部,密切注意對方的順背,在動態(tài)中抓住有利時機使對方處于背境。
4.眼法自然。運用眼時不瞪眼、不閉眼,精神內含。眼神的正確運用與虛靈頂勁有關,虛靈頂勁,精神能提起,則眼自然有神。