27.單鞭下勢(shì)

  重心偏移左腿弓, 左勾側(cè)舉下屈腕,

  屈膝仆步成下勢(shì), 右掌順腿向前穿。

  28.金雞獨(dú)立(二)

  左腿蹬直右腿弓, 落勾挑掌似斜行,

  提膝上挑同側(cè)掌, 左右式子皆相同。

  29.退步穿掌

  撤步弓腿后閃讓, 右掌下按左穿掌,

  橫掌下按胸前護(hù), 穿掌取喉人難防。

  第四段

  30.虛步壓掌

  左腳內(nèi)扣體右轉(zhuǎn), 左掌上舉右掌按,

  提轉(zhuǎn)落成右虛步, 橫壓按掌于膝前。

  31.獨(dú)立托掌

  左腿獨(dú)立右膝提, 身正直立似如松,

  右掌翻轉(zhuǎn)向上托, 左掌體側(cè)橫向撐。

  32.馬步靠

  下落右腳體右轉(zhuǎn), 右捋擺掌勁不斷,

  左前上成半馬步, 左臂擠靠向內(nèi)旋。

  33.轉(zhuǎn)身大捋

  后坐帶掌向上翻, 繞上右腳體左轉(zhuǎn),

  右掌側(cè)托提左掌, 撤步平捋一周圈。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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