5、左右蹬腳
為楊式風格。右蹬腳后,向右前方落步,這樣左蹬腳才能到運動方向的左前方45度,又使下一個動作“掩手肱捶”左腳跟擦地向左開步順遂。
而一般習者右蹬腳后,易犯“擺腳”上步的毛病,故而造成右蹬腳與運動方向同向的錯誤。
6、掩手肱捶
此動是陳式太極拳風格特點的集中體現(xiàn),它是整套動作的難點,對沒有陳式太極拳基礎者來說要想練好更是難上加難。如“轉(zhuǎn)體合肘”時,腰、腿、臂左纏右裹蓄上勁,當馬步發(fā)拳時,右拳是滾旋直打,力從腰發(fā),形成周身一體的松彈勁。
7、野馬分鬃
也為陳式風格。捋掌、掤臂、橫捌,兩腿重心有3次轉(zhuǎn)換,切不可兩膝直來直去地來回倒換重心,要在腰的帶動下兩髖、兩膝旋轉(zhuǎn)倒換,這樣才能體現(xiàn)兩膝順遂纏走平弧的特點,至“轉(zhuǎn)體橫捌”時才能力發(fā)在腰際。到“弓步穿掌”時,一掌向前穿靠,一掌側(cè)舉后撐,形成雙臂對拉的張力。
第三段
1、獨立打虎
為吳式風格,“提膝翹拳”要上下拳眼斜相對,形成上拳左擊頭、下拳右擊肋、右腳擊敵襠部的架式,因此要求右膝外展、腳掌內(nèi)扣、足尖上翹。
2、斜飛式
也是吳式風格特點,分動“轉(zhuǎn)體上步”要上在運動方向的右前方(即對方的腳后跟處),“弓步分掌”時上體挺拔,不僅僅是右肩靠上,同時右臂要伸進對手腋下,力發(fā)在大拇指橈骨一側(cè),迫使對方失掉重心而跌倒。
3、退步穿掌
腿法是從吳式倒卷肱借過來的,要領(lǐng)是左腿屈蹲,右腳貼近地面后撤,不要做成向后蹬踹的動作。
第四段
1、獨立上托
是從陳式拳法借過來的,左手叼撐,右掌前托,兩手合力向左后捋帶,右膝頂擊對方的中路。
2、馬步靠
此式采用推手大捋的靠,“落腳翻掌”時兩手下黏敵腕、上托其肘,合力撅其臂。對方掙脫時,左腳向左前方上步(伸向?qū)Ψ侥_后跟處),兩腳約成90度,沉胯成半馬步,右掌助力,用左肘頓挫靠擊對手肋部??繐魧κ謺r重心仍保持在右腿上,有些人靠成左弓步或正馬步是不正確的,用左肩向后沖靠也是不正確的。
3、轉(zhuǎn)向大捋
這也是從太極拳推手大捋中借過來的動作。以右腳掌為軸,左腳向左后撤一步(約運動方向右后45度左右),右腿屈弓,當以左右前腳掌為軸依次向左碾轉(zhuǎn)時,重心移向左腿成側(cè)弓步。左拳外旋于腰間,右拳屈肘滾壓在體前,形成左拳右肘的合力,只有這樣才能反關(guān)節(jié)制服對手。不少習者右肘滾壓到左胸前,這樣會使自己失掉重心,易遭對手墊步上體左移而跌倒。