- [養(yǎng)生常識] 睡前堅持3個好習(xí)慣助你提高睡眠質(zhì)量 促進健康
- 無論一個人活多久，睡覺的時間永遠(yuǎn)約占其中的三分之一，睡覺比重如此之多，可見睡覺這件事對我們是多么的重要。
- [中老年] 睡姿與老年癡呆有關(guān)嗎 60歲后睡眠提醒事項快記好了
- 睡姿與老年癡呆有關(guān)系嗎？人每天都要睡覺，就算是不想睡，身體也會做出一些反應(yīng)，讓你欲罷不能的就想找一張床，沒有任何人打擾地躺著。身體在睡覺的時候，就像是在充電
- [養(yǎng)生常識] 人有最佳睡眠時間表 在子時之前一定要進入睡眠嗎
- 最近在健康自媒體平臺，出現(xiàn)了這樣的文章：人有最佳睡眠時間表，在子時之前一定要睡覺。文章中提及，子時(指的是晚上23點到凌晨1點之間)之前不睡覺，身體出現(xiàn)毛病
- [疾病預(yù)防] 糖尿病和睡眠有關(guān) 怎樣的睡眠習(xí)慣容易升高血糖
- 糖尿病的發(fā)病原因比較復(fù)雜，除了熟知的遺傳、免疫因素以外，還和人們的生活方式密切相關(guān)，大家平時都會關(guān)注飲食方面，知道要少吃高脂肪、升糖指數(shù)高的食物。
- [養(yǎng)生常識] 每晚都做夢和從來不做夢 哪一種人的睡眠質(zhì)量更好
- 夜幕降臨，萬籟俱寂，我們紛紛踏入夢鄉(xiāng)，有的人夜夜與夢境相伴，次日清晨醒來時，腦海中還殘留著夢中的片段;而有的人似乎總是一覺到天明，從未感知到夢境的斑斕。于是
- [養(yǎng)生常識] 午睡時間不要超過這個數(shù) 告訴你最佳午睡時長
- 不管是學(xué)生還是上班族，中午都會小睡一會，養(yǎng)足精神，但是睡多久、怎么睡每個人的看法卻不同，有的人中午午休時間長，喜歡多睡一會，至少一個小時起步，有的人中午時間
- [養(yǎng)生常識] 為啥穿襪子會入睡更快 穿什么襪子比較好
- 為什么穿襪子睡眠質(zhì)量更好？隨著社會的發(fā)展，雖然人們的生活水平在提高，但也因為生活的節(jié)奏過于緊迫，加上對健康的忽視，日常生活中也非常容易出現(xiàn)有損身體的異?，F(xiàn)象
- [養(yǎng)生常識] 研究發(fā)現(xiàn)睡眠小于5小時易患癡呆、糖尿病 是真是假
- 睡眠的問題，也是現(xiàn)在人比較關(guān)注的一個點，太多人因睡眠問題，產(chǎn)生一系列的問題，有的人一邊在擔(dān)心身體出現(xiàn)問題，一邊又在不斷的去做傷害身體的事情，比如說熬夜。
- [養(yǎng)生常識] 哪類人群即使每天睡8小時 身體衰老可能也比別人快
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，睡眠質(zhì)量愈來愈受到人們的關(guān)注。許多研究已經(jīng)證實，良好的睡眠對于保持健康、預(yù)防疾病和延緩衰老至關(guān)重要。然而，有一類人群即使每天都能保證8
- [中醫(yī)理論] 氣血虛睡眠差 如何調(diào)理如何補
- 在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，很多人常常感到身體疲憊、睡眠不好，這可能與氣血虛弱有關(guān)。氣血是維持一切生命活動的基本物質(zhì)，氣虛血虛會導(dǎo)致身體機能下降，進而影響到睡眠。
- [養(yǎng)生常識] 每天不是一定就要睡8小時 多少歲對應(yīng)睡多久看看你睡對了嗎
- 睡眠是人體恢復(fù)和修復(fù)的重要過程，對于我們的健康和日常生活都有著極大的影響。然而，不同年齡段的人所需要的睡眠時間并不相同。許多人誤以為每天必須睡足8小時，但實
- [養(yǎng)生常識] 將睡眠延長至8小時 你的大腦和身體會有驚喜變化
- 現(xiàn)代生活節(jié)奏快，許多人為了工作、學(xué)習(xí)和生活疲于奔命，常常犧牲睡眠時間來換取更多的工作成果。然而，這種做法對身體健康和大腦功能都會產(chǎn)生負(fù)面影響。睡眠延長至8小
- [身體] 入睡難睡不好 睡前勤摸3個地方告別失眠
- 失眠是許多人面臨的問題，可能源于壓力、焦慮、不良習(xí)慣等多種原因。長期的失眠可能導(dǎo)致身體和心理的負(fù)面影響，因此尋找有效的解決方法至關(guān)重要。睡眠不好用什么方法調(diào)
- [中老年] 上了年紀(jì)后總是睡不好是神經(jīng)衰弱嗎 該如何調(diào)理
- 隨著年齡的增加，許多人會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量下降。不少人開始抱怨入睡困難、易醒、早醒等問題，這常常被歸咎于神經(jīng)衰弱。那總是睡不好是神經(jīng)衰弱嗎？接下來將探討中年
- [煙酒茶] 經(jīng)常失眠還能不能喝茶 白天喝茶對夜間睡眠有影響嗎
- 茶文化，自古以來便是我國文化的重要組成部分。現(xiàn)如今，茶已成為了許多人日常生活中不可缺少的飲品。然而，經(jīng)常失眠能喝茶嗎，以及白天喝茶對夜間睡眠的影響，成為了他
