- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)
- 痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐等,另外運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過長(zhǎng),應(yīng)適當(dāng)做些增加肛門周圍肌絡(luò)力量的運(yùn)動(dòng)。
- [疾病療養(yǎng)] 重癥肌無力能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎
- 重癥肌無力患者可以進(jìn)行適量輕度的運(yùn)動(dòng),比如走路,但要注意不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 頸椎病最好的鍛煉方法是什么
- 頸椎病最好的鍛煉方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單,正坐位,把兩個(gè)手插在后面,跟我們的后頸部,我們叫引象爭(zhēng)力。兩個(gè)手往前、脖子向后處于一個(gè)爭(zhēng)力狀態(tài),維持幾分鐘后放松,再做。
- [健身常識(shí)] 冷身運(yùn)動(dòng) 你知道運(yùn)動(dòng)后也要冷身嗎
- 冬季運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備,能夠引起很多人重視。但是運(yùn)動(dòng)后的冷身運(yùn)動(dòng)常被忽視。運(yùn)動(dòng)后,身體真正的平靜下來,通常是需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。那么何為冷身運(yùn)動(dòng)呢?冬季鍛煉注意事
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 慢性支氣管炎病人適合哪些運(yùn)動(dòng)
- 慢性支氣管炎的患者應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉比如跑步、游泳、爬山、快走。其次還應(yīng)該做一些肺康復(fù)鍛煉,腹式呼吸、縮唇呼吸、八段錦等。
- [健身器材] 健身器材 學(xué)會(huì)操作橢圓機(jī)鍛煉身體
- 也許大家并不是很熟悉橢圓機(jī),不知道要怎么使用橢圓機(jī)來進(jìn)行鍛煉,其實(shí)橢圓機(jī)也是健身器材的一種,我們完全可以使用橢圓機(jī)鍛煉身體哦!下面就讓小編教大家了解如何使用橢圓
- [健身器材] 健身器材 更多的了解橢圓機(jī)
- 常見的健身器材有啞鈴、跑步機(jī)、單車等,今天小編就為大家介紹大家并不是很熟悉的健身器材——橢圓機(jī),我們可以使用橢圓機(jī)鍛煉,長(zhǎng)期堅(jiān)持能緩解慢性髖關(guān)節(jié)疼痛,下面就跟小
- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 冬季如何進(jìn)行健身鍛煉
- 在寒冷的冬天,人們?yōu)榱吮E缘暮芏?,體重就會(huì)逐漸的上升。想要保持完美身材,就要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。今天就向大家講解關(guān)于冬季的一些健身常識(shí)。其中包括了冬季鍛煉的好處
- [健身常識(shí)] 冬季運(yùn)動(dòng) 遵守原則更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
- 如今越來越多的人喜歡在冬季運(yùn)動(dòng)健身,在冬季戶外鍛煉能提高我們抵抗嚴(yán)寒的能力,還能鍛煉我們的意志力。本文將為大家介紹冬季戶外鍛煉需要注意的原則及戶外運(yùn)動(dòng)的好處和技
- [中老年] 這些晨練方式老人千萬要不得
- 現(xiàn)代人越來越講究身體鍛煉,尤其是老年人,在各大公園、廣場(chǎng),更是隨處可見進(jìn)行身體鍛煉的老年人。但是有些老年人卻因?yàn)殄e(cuò)誤的體育鍛煉方式,加上年紀(jì)大,身體各項(xiàng)機(jī)能都不
- [健身器材] 啞鈴鍛煉方法 健身鍛煉需要注意這些
- 我們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)使用到健身器材,比較常見的健身健身器材就是啞鈴了。很多男性朋友都會(huì)使用啞鈴鍛煉胸肌,希望自己能有健美的身材。下面就讓小編為大家介紹啞鈴鍛煉
- [健身常識(shí)] 怎么鍛煉胸肌 男人完美身型就該這么做
- 每一個(gè)男人都想吸引更多女孩的眼光,但是如果您沒有好的長(zhǎng)相、好的身材的話,那您首先就會(huì)被大部分的女生給忽略,所以說想要吸引異性的注意力,就要從自己的身型開始改變,
- [疾病預(yù)防] 腰間盤突出能治好嗎 有效治療腰部疾病
- 在當(dāng)今的生活中很多朋友都被腰間盤突出這個(gè)病癥所困擾著,今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下這種病的治療情況,感興趣的朋友可以來看看哦,這樣在以后遇到就不會(huì)手足無措了,
- [健身常識(shí)] 花樣自行車 教你一些花樣的騎車技術(shù)
- 什么是花樣自行車呢?根據(jù)字面理解也就是花樣的騎車技術(shù),這種方式在年輕人當(dāng)中較為流行。它有很多的技術(shù)要領(lǐng)需要我們掌握。那么花樣自行車有哪些技巧呢?騎自行車鍛煉方法
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 頸椎病的最好鍛煉方法
- 頸椎病最好的鍛煉方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單,正坐位,把兩個(gè)手插在后面,跟我們的后頸部,我們叫引象爭(zhēng)力。兩個(gè)手往前、脖子向后處于一個(gè)爭(zhēng)力狀態(tài),維持幾分鐘后放松,再做?! ☆i