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[太極拳視頻] 太極拳視頻 “松腰”要這樣練
腰是連接人體上下的中樞,所以太極強調(diào)對腰的練習(xí),那么你知道有哪些練習(xí)要不得方法么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!第一種松腰法:上下蹲起上下蹲起法(亦稱面壁
[太極拳視頻] 太極拳視頻 教你太極中的太極步法怎么練
太極拳步法靈活多變,那么你知道太極拳有哪些主要步法么?看了下面的文章,相信你一定會明白的!太極拳走架的主要步法有上步、退步、進步、撤步、跟步、擦步、蓋步、墊步、
[太極拳教程] 太極拳教程 “腰胯襠”怎么練
太極對身體整體要求都較高,所以對腰胯的練習(xí)也是十分重視,那么你知道怎么樣練習(xí)腰胯么?練習(xí)腰胯襠有什么作用呢?不清楚的話就來看看下面的文章吧!腰襠跨居于人體中間部
[太極拳教程] 太極拳教程 樁功練習(xí)教學(xué)
我國武術(shù)派類眾多,其實很多都要求練習(xí)站樁,太極也不例外,那么你知道站樁有哪些類型嗎?怎么樣練習(xí)站樁呢?不清楚的話就來看看下面的文章吧!太極樁功太極拳樁功就是指通
[太極拳教程] 太極拳教程 運氣方法教學(xué)
氣法對練好太極拳至關(guān)重要,那么你知道怎樣練好氣么?你知道太極拳的行氣法么?不清楚的話就來看看下面的文章吧!一、如何認識太極拳的氣氣在人體里看不見,摸不到,但我們
[太極拳教程] 太極拳教程 教你練習(xí)太極中的“開合拉氣”
太極拳一向強調(diào)在練習(xí)拳法的過程中要以合理的呼吸方式配合,那么你知道太極中的開合拉氣是什么意思嗎?怎樣練習(xí)開合拉氣呢?不清楚的話就來看看下面的文章吧。開合拉氣練習(xí)
[太極拳教程] 太極拳教程 腰隙和丹田怎么練
太極拳向來強調(diào)對身法的要求,那么你知道腰隙和丹田要怎么訓(xùn)練嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧,它會為你詳細解釋的。太極拳以其獨特的魅力,吸引無數(shù)愛好者為之不
[太極拳視頻] 太極拳視頻 擠勁實戰(zhàn)怎么用
太極拳不僅僅能強身健體,在實戰(zhàn)中也能發(fā)揮很大作用,那么你知道太極拳技擊八法之一的擠勁在實戰(zhàn)中怎么運用嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!擠勁是太極拳的基本技
[太極拳視頻] 太極拳視頻 捋勁實戰(zhàn)怎么用
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[太極拳視頻] 太極拳視頻 按勁實戰(zhàn)怎么用
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[太極拳視頻] 太極拳視頻 挒勁實戰(zhàn)怎么用
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[太極拳視頻] 太極拳視頻 采勁實戰(zhàn)怎么用
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[太極拳視頻] 太極拳視頻 教你練出太極“開合”
太極是個神秘的學(xué)問,太極往往伴隨著陰陽、虛實、動靜、開合等繁奧的詞語,那么你知道開合是什么意思?怎樣練出太極的開合呢?不清楚的話就來看看那下面的文章吧!一、何為
[太極拳視頻] 太極拳視頻 教你練松胯
太極一直強調(diào)對身法的練習(xí),而下盤下來是身法的重點,那么你知道怎樣練習(xí)下盤么?你知道如何松胯么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!松胯起碼要達到兩個目的:一是輕
[太極拳視頻] 太極拳視頻 “立身中正”怎么練
太極拳一向強調(diào)拳架,在練功的過程中身體要遵循立身中正的原則,那么你知道怎要做到立身中正么?立身中正有什么意義呢?不清楚的話來看看下面的文章吧!立身中正的意義練太
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