太極是個(gè)神秘的學(xué)問(wèn)，太極往往伴隨著陰陽(yáng)、虛實(shí)、動(dòng)靜、開(kāi)合等繁奧的詞語(yǔ)，那么你知道“開(kāi)合”是什么意思?怎樣練出太極的開(kāi)合呢?不清楚的話(huà)就來(lái)看看那下面的文章吧!
一、何為開(kāi)合
何為開(kāi)?何為合?開(kāi)到何處?合到哪里?陳鑫先生說(shuō)：“然吾身之開(kāi)合，即天地之闔辟……太極者，陰陽(yáng)已具，而未形者也。陰陽(yáng)者，太極即分之名也。動(dòng)而生陽(yáng)，則為開(kāi)，靜而生陰則為合”，現(xiàn)代人解釋“開(kāi)合”又產(chǎn)生了“形體說(shuō)”、“丹田說(shuō)”、“呼吸說(shuō)”等等。具有代表性如“開(kāi)為開(kāi)展、開(kāi)放，合為內(nèi)收、合并”“靜是合，動(dòng)是開(kāi)”，“吸為合為蓄，呼為開(kāi)，為發(fā)”。陳小旺先生在談到真正的太極拳是否已經(jīng)失傳的問(wèn)題時(shí)說(shuō)：“陳式太極拳不在于動(dòng)作的多少，只要以丹田為核心的規(guī)律不丟，太極拳就不會(huì)失傳，比如：?jiǎn)问掷p絲，順纏時(shí)氣歸丹田為合，逆纏時(shí)氣出丹田為開(kāi)，掌握了規(guī)律也就掌握了太極拳”。恩師陳正雷先生對(duì)此的定義是：“太極拳之開(kāi)合指的是意氣運(yùn)動(dòng)。開(kāi)時(shí)以意領(lǐng)氣，從命門(mén)通向四稍(手、足)為呼，合時(shí)以意領(lǐng)氣，從四稍聚于命門(mén)為吸”。也就是說(shuō)：意氣循人體的經(jīng)絡(luò)而動(dòng)為“開(kāi)合”。“打拳每一勢(shì)，陽(yáng)氣一動(dòng)一周身;至于靜，一靜一周身，即心之一念動(dòng)，陽(yáng)氣即一周身，一念靜，陰氣即周于一身”。
二、習(xí)練的方法
當(dāng)我們得出了：“開(kāi)合是意氣循經(jīng)絡(luò)而動(dòng)”的結(jié)論后，自然會(huì)提出在習(xí)練太極拳時(shí)如何實(shí)現(xiàn)開(kāi)合的問(wèn)題。為此，要真正理解下述三個(gè)基本概念。
首先，太極拳的“勢(shì)”與“動(dòng)”有區(qū)別，“開(kāi)合”是在“動(dòng)”中實(shí)現(xiàn)的。動(dòng)就是對(duì)每一勢(shì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程的分解。如：陳式太極拳老架一路，共有74勢(shì)，而這74勢(shì)則是由354個(gè)動(dòng)作組成。前者為勢(shì)，后者為動(dòng)，我們?cè)诹?xí)練太極拳中體會(huì)“開(kāi)合”的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行是按“動(dòng)”體會(huì)而不是“勢(shì)”。
其次，“開(kāi)合是意氣循經(jīng)絡(luò)而動(dòng)”的結(jié)論與太極拳內(nèi)勁運(yùn)行規(guī)律是一致的，只不過(guò)大師們沒(méi)有明言罷了，如：武氏太極拳創(chuàng)始人武禹襄的名言：“力從腳起，行于腿，主宰于腰，形于手指”。講的就是太極內(nèi)勁起于足，循足三陰經(jīng)上行交督脈后，沿手三陰經(jīng)達(dá)手指。再如恩師陳正雷先生在介紹懶扎衣勢(shì)的內(nèi)勁時(shí)寫(xiě)到：“懶扎衣勢(shì)，勁由左腿上纏至腰，下行于右腿;上行以腰催肩，以肩催肘，以肘催手”。那么，這個(gè)左腿的勁又是從哪來(lái)的呢?是由上一動(dòng)送下來(lái)的。講的也是太極內(nèi)勁起于左足指，循足三陰經(jīng)上行交于丹田，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，兵分兩路，一路走的是足三陰經(jīng)至右足;另一路走督脈交手三陰經(jīng)，按照肩、肘、手的順序達(dá)指端。所以，為什么許多人練的都是半截拳。只見(jiàn)上半身運(yùn)動(dòng)自如，不見(jiàn)下盤(pán)之穩(wěn)固，道理就在于他們只練手三陰三陽(yáng)與丹田的交接和循環(huán)，而忽視了足三陰與三陽(yáng)的循環(huán)?？磥?lái)練好太極拳，還得學(xué)一下《黃帝內(nèi)經(jīng)》。
三、關(guān)于人體十二正經(jīng)的三個(gè)運(yùn)行規(guī)律
掌握人體十二正經(jīng)的三個(gè)運(yùn)行規(guī)律，首先要解決的問(wèn)題是：三個(gè)循環(huán)組成一個(gè)完整的經(jīng)脈運(yùn)行周期：手太陰肺經(jīng)→手陽(yáng)明大腸經(jīng)→足陽(yáng)明胃經(jīng)→足太陰脾經(jīng);手少陰心經(jīng)→手太陽(yáng)小腸經(jīng)→足太陽(yáng)膀胱經(jīng)→足少陰腎經(jīng);手厥陰心包經(jīng)→手少陽(yáng)三焦經(jīng)→足少陽(yáng)膽經(jīng)→足厥陰肝經(jīng)，再回到手太陰肺經(jīng)進(jìn)行下一個(gè)周期。
一是起點(diǎn)落點(diǎn)律：是指十二經(jīng)脈的起止穴位，就是“氣運(yùn)形隨”的起止意念點(diǎn)。
二是運(yùn)行方向律：手三陰經(jīng)從胸(腹)走手，手三陽(yáng)經(jīng)從手走頭，足三陽(yáng)經(jīng)從頭走足，足三陰經(jīng)從足走胸(腹)。
三是經(jīng)脈交接律：陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)(互為表里)在手足末端相交處，陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)(同名經(jīng))在頭面部相交接，陰經(jīng)與陰經(jīng)(同名經(jīng))在胸(腹)部相交接。
