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[健身常識] 蛙泳換氣的技巧 學習蛙泳的換氣技巧
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[健身常識] 游泳常識 這些都是游泳前后要了解的
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[健身常識] 自由泳換氣 四步驟讓你學會換氣
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[健身常識] 自由泳打腿技巧 打腿技術(shù)是自由泳的基礎
游泳技巧主要分為手臂技巧,腿部技巧和換氣技巧,其中自由泳打腿技巧是自由泳最基本的技術(shù),學會打腿技巧能使自己的游泳技術(shù)大幅提高。本文將為大家介紹自由泳打腿技巧,及
[健身常識] 游泳前的準備 游泳前應該做好哪些準備
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[健身常識] 有氧運動 有時間規(guī)定的健身更有效
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[健身常識] 游泳項目 游泳運動的項目都有哪些
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  游泳前注意要用冷水拍打身體、進行相應的拉伸活動,檢查皮膚有沒有破損、眼睛有沒有疾患。游泳后注意要及時沖洗身體、多吃富含維生素的食物。
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