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[健康塑身] 冬季運(yùn)動(dòng)減肥 讓你瘦的健康
你想知道在冬季如何既不忌口又能吃的健康,輕松享瘦嗎?你知道嗎?在晚餐前空腹做運(yùn)動(dòng)就能瘦身哦!你想知道不節(jié)食就能輕松的瘦身的方法嗎?那就趕緊來跟著我們一起來看一看
[戶外] 健身熱運(yùn)動(dòng)跑步 跑步你的魅力人生
冬季寒冷,氣候干燥,很容易引起許多疾病,因此我們要做一些運(yùn)動(dòng)來抵抗這樣的事情發(fā)生。那么做什么好呢?接下來小編給您介紹的就是我們生活中常見的運(yùn)動(dòng)方法跑步,它對(duì)我們
[戶外] 飯后科學(xué)百步走 健身健脾助消化
走路是一項(xiàng)很好的健身方法,也是每個(gè)人每天都在做的事情,那你知道飯后走路好嗎?是不是每個(gè)人都適合飯后走路呢?飯后怎么運(yùn)動(dòng)才能助消化,利身體健康呢?接下來小編為您好
[戶外] 冬季巧打羽毛球護(hù)健康
冬季打羽毛球是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng),也是一項(xiàng)適合每個(gè)人簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。不過,打羽毛球也是要講究方法的,如果能正確的打,不但可以強(qiáng)身健體,還能減肥瘦身哦。接下來小編為您
[戶外] 健康又時(shí)尚的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 輕松擁有健康體魄
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是我們現(xiàn)在生活中比較時(shí)尚的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),但是網(wǎng)球也不是亂打的,只有正確的打好它我們才能起到健身的效果,接下來小編就告訴大家正確打網(wǎng)球的方法以及告訴大家打網(wǎng)球
[養(yǎng)生常識(shí)] 冬季主藏 運(yùn)動(dòng)方法不對(duì)反而更傷身
冬季雖然天氣寒冷,但是千萬不要放棄鍛煉,因此“動(dòng)能生陽”這樣才能保證你身體的火力。但是冬季健身可別一成不變哦,不然小心適得其反,將健身變成傷身!
[戶外] 溯溪讓你體驗(yàn)不同的戶外姿勢(shì)
所謂溯溪,是由峽谷溪流的下游向上游,克服地形上的各處障礙,溯水之源而登山之巔的一項(xiàng)探險(xiǎn)活動(dòng)。聽起來是不是很有挑戰(zhàn)性呢?想不想試試呢?
[戶外] 5種運(yùn)動(dòng)助你冬季燃脂減肥
冬季是脂肪最容易堆積的季節(jié),其實(shí)冬天只要注意運(yùn)動(dòng),完全可以繼續(xù)保持苗條的身材。你知道有哪些運(yùn)動(dòng)適合幫助在冬季燃燒脂肪減肥嗎?
[健身] 有氧運(yùn)動(dòng)健身 提高你的心肺功能
在有氧運(yùn)動(dòng)的過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。都說有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥,那么日常生活中的有氧運(yùn)動(dòng)又有哪些呢?
[健身] 健身常識(shí) 三招減輕健身后肌肉酸痛
每個(gè)健身的人都肯定感覺過,即使鍛煉的方式正確,一段時(shí)間后你還會(huì)繼續(xù)感覺到,這就是肌肉酸痛。那么該如何消除健身后的肌肉酸痛呢?
[央視中華醫(yī)藥] 中華醫(yī)藥:林光常博士健康生活運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)一種涉及體力和技巧的由一套規(guī)則或習(xí)慣所約束的活動(dòng),通常具有競(jìng)爭(zhēng)性。運(yùn)動(dòng)是物質(zhì)的固有性質(zhì)和存在方式,是物質(zhì)所固有的根本屬性,沒有不運(yùn)動(dòng)的物質(zhì),也沒有離開物質(zhì)的
[戶外] 戶外健身新方式 走路乘車坐地鐵皆可健身
你知道步行上下班的好處嗎?你知道等車乘車的時(shí)間也是可以健身的嗎?下面為你介紹步行,公交和地鐵出行的健身方法。利用邊角時(shí)間,你可以省去到健身房的時(shí)間,還可以省錢。
[養(yǎng)生秘方] 養(yǎng)生秘術(shù) 多吃粗糧雜糧多做運(yùn)動(dòng)
目錄:第一章選擇食物因人而異第二章肢體運(yùn)動(dòng)有利健康第三章食療遵循五味原則編者按:養(yǎng)生之道,基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論。食
[健身] 掌握正確的健身法 防止運(yùn)動(dòng)后遺癥
目錄:第一章劇烈運(yùn)動(dòng)最易造成運(yùn)動(dòng)損傷第二章避免運(yùn)動(dòng)損傷的黃金法則第三章健身運(yùn)動(dòng)后別忘了補(bǔ)一補(bǔ)編者按:近年來,市民對(duì)健身運(yùn)動(dòng)越來越喜歡,然而由于缺乏正確的運(yùn)動(dòng)意識(shí)
[戶外] 戶外運(yùn)動(dòng) 擁有廣闊無邊的天地
目錄:第一章戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展第二章戶外運(yùn)動(dòng)的種類第三章戶外運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)編者按:戶外運(yùn)動(dòng),是一項(xiàng)在自然場(chǎng)地舉行的一組集體項(xiàng)目群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野
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