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- 我們的脊椎在我們的人體部位中扮演著一個(gè)十分重要的角色，它不僅起到支撐起我們的身體的作用，還時(shí)刻影響著我們的腰背健康，所以，我們務(wù)必要好好的保護(hù)我們的脊椎，上班族
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 幫助我們提神塑身的風(fēng)吹樹式
- 喜歡練習(xí)我們瑜伽的朋友一定都至知道“風(fēng)吹樹式”，這是瑜伽體式里面一個(gè)比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作，也是一個(gè)塑型效果較為明顯的瑜伽動(dòng)作，所以，無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)對(duì)瑜伽非常有見
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 練習(xí)瑜伽讓你輕松甩掉贅肉
- 瑜伽作為一項(xiàng)十分時(shí)尚有非常古老的有氧運(yùn)動(dòng)，深受著不同年齡段的人群的追捧，我們堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，不僅可以放松我們的身體，愉悅我們的心情，對(duì)于我們很多的微胖女性而言，最
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四種很簡(jiǎn)單的瑜伽減肥動(dòng)作
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- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五個(gè)瑜伽動(dòng)作幫你瘦身減肥
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- 我們建議常常坐在辦公室的朋友們，到了周末一定要抽空多做一些鍛煉來(lái)幫助自己緩解一周的疲勞，當(dāng)然，如果你周末也沒(méi)有時(shí)間的話，建議你好好的利用一下平時(shí)的時(shí)間，比如說(shuō)：
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 簡(jiǎn)單的減肥瑜伽動(dòng)作零基礎(chǔ)學(xué)起
- 我們的很多練習(xí)瑜伽的朋友都會(huì)有這樣的困擾：減肥瑜伽好是好但是有些動(dòng)作太難了，沒(méi)有一定的瑜伽基礎(chǔ)是做不出來(lái)的。小編對(duì)此深表贊同，在此，就向大家推薦幾組簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜
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- 如今，很多的朋友在減肥的時(shí)候都會(huì)遇到同一個(gè)問(wèn)題，那就是：反彈。沒(méi)錯(cuò)，很多的減肥方法，的的確確可以為我們達(dá)到理想的效果，但是往往就會(huì)在幾個(gè)星期之后體重又“嗖”的一
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- 現(xiàn)在教給大家?guī)捉M瑜伽動(dòng)作，大家堅(jiān)持練習(xí)不但可以減去身上多余的贅肉，還可以幫助我們預(yù)防疾病，最后還可以為我們提升氣質(zhì)。但是前提條件是你需要根據(jù)步驟一步一步的來(lái)練習(xí)
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- 有些話想說(shuō)給大家聽：如果大家不想因?yàn)殚L(zhǎng)期的坐姿變成臃腫不堪的大肚婆就趕快站起來(lái)，做一些健身鍛煉吧!如果大家想在減肥瘦身的同時(shí)還收獲平靜的內(nèi)心和傲人的氣質(zhì)的話，那
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 瑜伽輕松練出修長(zhǎng)纖細(xì)美腿
- T臺(tái)上模特的魔鬼身材經(jīng)常讓我們看得唏噓不已，在羨慕的同時(shí)，我們有些朋友開始琢磨起進(jìn)行怎樣的鍛煉幫助我們重新的塑造自己的身材，這時(shí)候我們想到了練習(xí)瑜伽，的確，通過(guò)
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- 減肥其實(shí)沒(méi)有那么的麻煩只要大家找對(duì)方法，堅(jiān)持下來(lái)就可以達(dá)到我們想要的減肥效果，就拿我們的瑜伽減肥來(lái)說(shuō)，每一種減肥瑜伽都需要我們的堅(jiān)持，而我們很多的人往往就會(huì)輸在
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- 隨著生活壓力的不斷變大，我們有太多的朋友躺在床上根本無(wú)法快速進(jìn)入睡眠，這樣不僅影響了睡眠質(zhì)量對(duì)我們的情緒也會(huì)有很壞的影響，今天，我們想給大家介紹的睡前瑜伽就是專
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- 對(duì)于經(jīng)常坐著工作的辦公室一族而言，肩頸不適和腰背酸痛這些毛病都像是家常便飯，我們醫(yī)學(xué)上把這些毛病叫做：慢性病或者職業(yè)病。這些毛病只有輔助一些運(yùn)動(dòng)療法才可以被治愈
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