首頁 > 瑜伽教學
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 有效的全身塑形瑜伽動作
你是否苦惱自己的體型一天不如一天,每個人都不會認為自己是完美的,每當照鏡子的時候總抱怨自己大腿不夠細,臀部不夠翹。不妨來做做塑身瑜伽。有效的全身塑形瑜伽動作臀部
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 根據(jù)體質選擇練瑜伽的種類
不同體質的人在選擇瑜伽的時候也要區(qū)別對待。瑜伽是二十一世紀女性最愛的一種健身運動,很多女性會去專業(yè)的瑜伽館進行鍛煉,因為可以給你量身定做一套適合你的瑜伽動作,不
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 練習瑜伽可以讓你改善失眠
人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過,但世界衛(wèi)生組織有一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,全世界四分之一的人都在遭受失眠困擾,而這些失眠的人中,已婚女性40歲以后失眠的比例尤其嚴
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六式辦公室桌邊瑜伽伸展
每天在電腦前度過大部分時間的您,肩部,頸部,腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體。將兩手向前伸,并將肩部向前收,不均衡的動作自然后造成肩部,背部和經(jīng)部的疼痛,甚至導
[瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 五式產(chǎn)后瑜伽讓你說瘦就瘦
小編向你推薦五個減肥動作,平常在家自己練練,幾分鐘就可幫你塑造全身窈窕曲線,按步驟針對瘦身,說瘦就瘦!五式產(chǎn)后瑜伽動作讓你說瘦就瘦一、提腳收腹步驟1.抬頭挺胸坐
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五式瑜伽幫你強化腹部肌肉
有些美眉身體很瘦,唯獨肚子突出來,很影響美觀。其實,有大腹便便這樣的說法,不妨斷章取義地理解為肚子中藏了好多便便。運動時氣聚丹田,活用結實的下半身,能達到強化腹
[瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作
肚子大如何減肥?肚子上松垮垮的贅肉是否看著很惡心?凸起的小肚腩讓多少MM恨之入骨啊。今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作,教大家如何減掉肚子上的贅肉,讓小肚子漸漸
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 4個治療失眠的養(yǎng)生瑜伽教學
失眠時社會上普遍存在的問題,不管是年輕人還是老年人有都有著總是睡不著的問題,所以怎樣趕走失眠是大家關注的話題。
[瑜伽視頻] 男人瑜伽 適合男性練習的瑜伽八個動作
一般人都認為“瑜伽姿勢只適合女性練習”。其實,從前瑜伽姿勢練習者大多是男性。而現(xiàn)在,許多男性卻因為誤解對瑜伽望而止步,錯失了本來可以從姿勢練習獲得的益處。瑜伽能
[瑜伽視頻] 產(chǎn)前瑜伽 4個產(chǎn)前瑜伽幫你快速生娃
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。孕婦瑜
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 三式經(jīng)期瑜伽調理你的身體
有適合經(jīng)期做的瑜伽嗎?不少女孩在生理期會出現(xiàn)經(jīng)痛現(xiàn)象,那痛經(jīng)怎么辦?小編分享瑜伽老師示范的一套適合經(jīng)期做的瑜伽動作,舒緩經(jīng)痛同時更能消除水腫,搭配居家按摩,讓女
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練瑜伽是很好的減肥運動
想要減肥就需要運動,瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦七個減肥瑜伽體式,動作十分簡單,跟著就能學會,輕輕松松地幫你減掉身上的贅肉,變身
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 全面瘦腿瑜伽動作教學
瘦腿、瘦腰,這都是瑜伽對比于其他健身方式的強力主打項目,瑜伽真的能瘦腿嗎?幾乎每一個瑜伽瘦腿小動作,就都是真的可以讓腿越練越細的,當然,如果不能堅持,讓腿胖起來
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室緩解壓力的瑜伽體式
瑜伽是一門自我認識和自我治愈的科學,這是人們發(fā)現(xiàn)的最特別的精神科學。瑜伽是減緩壓力最有效的治療。通過練習體式和呼吸控制可以消除壓力,瑜伽不僅是最有效而且是最天然
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 練瑜伽時發(fā)生意外要如何處理
在練習時發(fā)現(xiàn)有異常感覺時,應暫?;顒樱歪t(yī)或咨詢專家。以下的異常感覺是有的練習者會碰到的。練習瑜伽時發(fā)生意外要如何處理頭暈、頭痛一般不會發(fā)生,若發(fā)生就應停止活動
  返回頂部

猜你喜歡

懷孕一個月的癥狀有哪些

懷孕一個月的癥狀有哪些

在懷孕的初期,癥狀不是很明顯,一般說來,在懷孕初期癥狀有很多
身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

靜脈曲張是生活中較為常見的疾病之一,對于很多患有靜脈曲張的患
經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

白果是我們日常生活中,有些人特別愛吃的一種小零食。很多人愛吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜歡的一種美食,尤其受減肥人士的喜愛。但是
孩子身高不高應該怎么辦才好

孩子身高不高應該怎么辦才好

在我們日常生活中,有些孩子的身高會出現(xiàn)不高的現(xiàn)象,那你知道孩

特別策劃

早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運動能快速減肥
早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運動能快速減肥
為什么人會長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護膚竅門 能降低癌癥風險的處方 預產(chǎn)期到了沒生怎么辦
為什么人會長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護膚竅門 能降低癌癥風險的處方 預產(chǎn)期到了沒生怎么辦
關于民??叼B(yǎng)生 聯(lián)系方式 友情鏈接 免責聲明 誠聘英才 廣告投放

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權所有 未經(jīng)授權請勿轉載

Copyright © 2010-2015 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> 版權所有