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[瑜伽視頻] 瑜伽體式 3式瑜伽體式動(dòng)作教學(xué)視頻
瑜伽體式--直角式動(dòng)作分解站立姿勢,兩腳靠攏,吸氣,同時(shí)兩手合十,高舉過頭。呼氣,向前彎身,直到你的背部和雙腿形成一個(gè)直角,注意背部伸直不要拱起,兩眼始終注視十
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 4式瘦腰瑜伽讓你平坦小腹
如何快速瘦腰收腹,比起其它部位,腰是最容易變胖的。想要擺脫粗腰的困擾,試試以下的瘦腰運(yùn)動(dòng)吧。瘦腰瑜伽可以有效的瘦腰,今天給大家推薦4招瘦腰瑜伽動(dòng)作,堅(jiān)持下去,瘦
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 12組瘦腿操讓你練就性感美腿
看到別人修長的美腿,你是否羨慕得不得了啊!今天,小編告訴你,不用羨慕,下面推薦12組瘦腿操,你也可以輕松練就一雙纖細(xì)的美腿。趕緊來看看吧,堅(jiān)持,下一個(gè)長腿美女就
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 4招肩頸瑜伽讓你放松肩膀
經(jīng)常維持一個(gè)姿勢坐在電腦前或是搬重物,很容易導(dǎo)致肩膀、背部一級(jí)手臂酸痛,今天就來教你4招簡易肩頸瑜伽動(dòng)作,幫上班族舒緩肩背酸痛,大家可以在家試試!小貓式此連續(xù)動(dòng)
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前瑜伽幫你改善睡眠質(zhì)量
晚上睡得不好不踏實(shí)導(dǎo)致頭痛落枕?這種痛苦相信很多人都會(huì)經(jīng)歷過。小編向大家推薦一套的保健瑜伽動(dòng)作,遠(yuǎn)離失眠頭痛。
[瑜伽視頻] 脊椎瑜伽 四式脊柱瑜伽動(dòng)作調(diào)整身型
上班族整天對著電腦,坐姿不正確就容易累,長期下去就會(huì)導(dǎo)致脊椎受損還可能會(huì)引發(fā)其他的一些肩周炎等疾病。脊椎就是整個(gè)身軀的頂梁支柱,如果不保護(hù)好不僅影響到身材的美觀
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 7個(gè)脊柱瑜伽幫你調(diào)整駝背
過了發(fā)育期,想要變高似乎變成不可能的事。但其實(shí)可以通過做增高瑜伽,拉長脊柱,調(diào)整駝背等不良姿勢,讓你無形中變高。下面小編就來教你具有增高功效的7個(gè)瑜伽基本動(dòng)作,
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 瘦腿瑜伽5式幫你快速減肥
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[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 4式減肥瑜伽塑造完美線條
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[瑜伽視頻] 收腹瑜伽 7式收腹瑜伽動(dòng)作幫你減肥
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[瑜伽視頻] 清晨瑜伽 4個(gè)清晨瑜伽幫你補(bǔ)充元?dú)?/a>
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[瑜伽視頻] 排毒瑜伽 兩式經(jīng)絡(luò)瑜伽幫你美容養(yǎng)顏
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