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[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 局部和全身針對(duì)性減肥瑜伽
一套簡單的局部瘦臂教學(xué)1、山式站在墊子上,雙手交握反掌,自胸部向前推出去,頭部也慢慢低下去,眼睛看著地面,手臂和身體保持90度角的姿勢。2、雙臂慢慢舉過頭頂,然
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 四式高溫瑜伽幫你鍛煉肌肉
高溫瑜珈又叫熱瑜伽,是由印度瑜珈大師BikramChoudhury創(chuàng)立,是在38——42攝氏度的環(huán)境下進(jìn)行的經(jīng)典瑜伽練習(xí),故其正式的英文名稱為BikramYog
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 學(xué)習(xí)高溫瑜伽的七個(gè)竅門
很多人為了追求更好的塑身健身效果,都紛紛去練習(xí)熱瑜伽,那么練習(xí)熱瑜伽需要注意些什么,才能避免受傷呢。今天一起隨小編來做好熱瑜伽吧。1、慢慢做動(dòng)作最正確的也是最重
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室休息時(shí)間1分鐘午休瑜伽
什么是午休瑜伽?午休時(shí)間只是吃個(gè)飯就打發(fā)過去的話實(shí)在是太浪費(fèi)了?,F(xiàn)在,既不會(huì)浪費(fèi)午休時(shí)間,又能輕松進(jìn)行的午休瑜伽非常受女性朋友的歡迎。這是無論是要好身材還是要好
[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 適合孕婦做的瑜伽5大招式
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[瑜伽視頻] 親子瑜伽 兩招親子瑜伽讓孩子愛上瑜伽
現(xiàn)在的人工作忙碌,壓力巨大,很多時(shí)候都會(huì)忽略了和孩子的交流以及身體的保健。做親子瑜伽能夠幫助你一次完成兩件事,既能夠鍛煉身體又能夠和孩子進(jìn)行交流加深感情。小編分
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽的5大好處讓你愛上瑜伽
瑜伽的好處真的很多,今天就來為你列舉出5個(gè)練瑜伽的好處,從預(yù)防疾病到修養(yǎng)身心,讓你從內(nèi)到外都變美!促進(jìn)血液循環(huán)氧氣是人體細(xì)胞的生命之源,它可以治療傷口,消滅細(xì)菌
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 4類人不適合學(xué)習(xí)瑜伽動(dòng)作
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[瑜伽視頻] 初學(xué)者瑜伽 3式初學(xué)瑜伽時(shí)的注意事項(xiàng)
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