- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 兩式減壓瑜伽緩解背部疼痛
- 現(xiàn)代都市人工作忙碌,平時不注意生活方式,很容易會引發(fā)一系列的現(xiàn)代文明病。今天小編給大家推薦一套健身瑜伽教程,簡單的2個瑜伽動作,能有效地紓減壓力,改善身體疼痛現(xiàn)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 男人練習瑜伽三式有助于舒緩心情
- 男士練習瑜伽有助于舒緩心情,減輕生活壓力,緩解腰背疼痛,同時讓爸爸們能有一個更強健的體魄。前戲練習瑜伽,不僅可以出汗排毒,還可以放松整個“打皺”的身體,鍛煉關節(jié)
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五式減肥瑜伽動作讓你身輕如燕
- 完美的體態(tài)是每個愛美女生的追求,小編推薦減肥瑜伽動作教程,不是減肥那么簡單,每天堅持能夠讓你擁有麻豆般讓人羨慕的身材。動作一金剛座姿勢坐在墊子上,臀部坐在腳后跟
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 早晨九分鐘瑜伽動作讓你身心健康
- 瑜伽透過呼吸調息、動靜平衡恢復身體的自然狀態(tài),舒緩壓力和焦慮、加快脂肪新陳代謝;瑜伽和其他活動最大不同,就是它屬于慢動作的活動。早晨蘇醒后先閉目養(yǎng)神,然后在床上
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 三式瘦臂瑜伽重塑手臂形狀
- 春季來了,大家工作都進入正軌啦,彌雅發(fā)現(xiàn)很多同學都犯了假期綜合癥,所以在工作忙碌之余~就該開始我們減肥瘦身計劃了。當然,為的不單單只是減肥,我們應有一個健康積極
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 7個動物招式減肥瑜伽動作
- 瑜伽減肥越來越受歡迎,瑜伽動作以安靜柔和的姿勢讓身體得到舒展、線條變緊致達到減肥效果。接下來小編給大家介紹一組瑜伽教程——7個動物招式的瑜伽減肥動作,每天堅持2
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 緩解改善失眠瑜伽動作六套
- 練習瑜伽能讓你心境平和,可緩解學習以及工作帶來的種種壓力與緊張,更可有效治療失眠。今天小編就來為你介紹6套緩解失眠的瑜伽動作,讓你進入甜蜜夢鄉(xiāng)。犁式瑜伽法1.平
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 調節(jié)壓力健康養(yǎng)生瑜伽3式
- 現(xiàn)在都市女性由于忙碌的工作生活和巨大的壓力,多數(shù)都有失眠和抵抗力差的情況,愛美的女性不僅要保持完美的身體,也要有一個健康的身體。小編分享3個養(yǎng)生保健的瑜伽動作,
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 改善睡眠質量6式瑜伽讓你一覺到天亮
- 失眠怎么辦?睡眠質量不好怎么辦?今天小編就來教大家一套睡前放松瑜伽教程,簡單的瑜伽動作能改善失眠,提高睡眠質量,讓你一晚睡到大天光!放松肩頸盤腿而坐,骨盆、脊柱
- [瑜伽視頻] 瘦背瑜伽 兩式瘦背瑜伽修復勞損腰部肌肉
- 長時間坐在辦公室的MM如果不注意坐姿,經(jīng)常含胸彎腰,背部很容易長肉哦,此時穿緊身衣服和露背裝就顯得尷尬了。那么怎樣瘦背才有效?可以試試減肥瑜伽哦,小編教你做2式
- [瑜伽視頻] 收腹瑜伽 3式收腹瑜伽讓你的小肚子減減減
- 戰(zhàn)士式跨步動作步驟1、身體保持著自然挺直的狀態(tài)站立著,雙腳打開與臀部等寬。2、左腳沿著前方,向前面跨一大步,讓左腳形成一個弓字形,讓左腿與地面保持著平行。3、輕
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 兩式瑜伽讓你的小肚子消失無蹤
- 現(xiàn)代的都市白領MM因為長時間坐在電腦面前,小肚子開始漸漸變大,身材也慢慢地走形。究竟該如何減掉肚子上的贅肉呢?今天,小編就與大家分享一下減肚子的瑜伽,讓各位MM
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 4式瘦腰收腹減肥瑜伽動作教學
- 今天小編要為大家介紹一套非常有效的瘦腰收腹減肥瑜伽動作,每個動作不僅針對腹部贅肉,還有其他的肌肉,而且在繁忙的日常中,你可以在任何地方練習這套瑜伽教程。為了在4
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 美背瑜伽6式讓你強健背部肌肉
- 側撐式功效:強健背部和腹肌,重塑身體兩側及手臂線條起始姿勢為下犬式,雙腳并攏夾緊大母腳趾。將右手向左邊靠攏至瑜伽墊中上方。向上翻轉90°使身體朝向右側,右腳跟著
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 3式美背瑜伽動作讓你重塑線條
- 想要擁有完美的身材曲線,背部線條很重要,如果你虎背熊腰就很難美起來!小編分享3個美背瑜伽動作,燃脂減肥瑜伽教程助你輕松塑造完美S曲線。沒有人喜歡在他們的腰間或內