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[瑜伽視頻] 瑜伽常識 超簡單的飯后瑜伽抽空減肥
吃完午飯后,我們通常有個把小時的休息時間。這段時間是對我們一上午的辛勤工作的一種放松和獎勵,所以,我們一定要好好利用,你可以選擇睡一下午覺補充一下精力,還可以選
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 最簡單的瑜伽操快速瘦出纖腿
相信大家對于健身操并不陌生,健身操可以幫助我們鍛煉身體,增強體質(zhì),從而提高我們的身體機能。健身操的練習強調(diào)持之以恒,不管是在健身館還是在家里,我們都要堅持的鍛煉
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 四個瑜伽動作養(yǎng)護我們的脊柱
對于OL而言,一天中絕大多數(shù)的時間都是待在辦公室里度過的,我們的辦公室也許不盡相同,但是,大多數(shù)的我們都有一個共同的職業(yè)?。杭棺邓嵬?,脊椎是我們?nèi)梭w十分重要的部
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五個瑜伽體式快速瘦大腿
身邊有許多的朋友都在練習瑜伽,剛開始比較困惑,很奇怪為什么大家都對瑜伽如此的癡迷呢?在朋友的強烈引誘下我也開始了瑜伽的練習,然后,經(jīng)過半年多的練習,我才開始慢慢
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 三式瑜伽快速減去腹部贅肉
由于長期的伏案工作和緊張的工作環(huán)境,對于許多的辦公室白領(lǐng)來說,減去我們小肚子上的贅肉真的比登天還難,更令人傷感的是夏天都去了一半了,我們肚子上的肉還一點都沒少,
[瑜伽視頻] 呼吸瑜伽 教你瑜伽呼吸法和吸吐原則
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[瑜伽視頻] 瑜伽動作 在家也可以練習的瑜伽動作
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瑜伽是一種深受大眾喜愛的健身運動,瑜伽的種類有很多,熱瑜伽應(yīng)該是大家比較熟悉的一種瑜伽,練習熱瑜伽的人也有很多,我們經(jīng)常說練習瑜伽需要一定的恒心和毅力,那么,練
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