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[瑜伽視頻] 熱瑜伽 42℃汗水浴熱瑜伽的十個(gè)妙招
夏天到了,是不是覺得越來越不想動(dòng),或者干脆就坐在空調(diào)室里面,其實(shí)在夏天的時(shí)侯,我們可以利用溫度高的情況讓身體暢暢快快的出一次汗,所以我們可以試著聯(lián)系一下熱瑜伽,
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 醒腦瑜伽邊工作邊瑜伽
現(xiàn)在的工作壓力越來越大,生活壓力也越來越大,很多人下班回到家都不愿意動(dòng),那么如果能一邊上班一邊工作那就再完美不過了,那么下面小編就給大家發(fā)福利,介紹一套能夠一邊
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 女性生理問題之子宮肌瘤2
子宮肌瘤早期的癥狀可以利用瑜伽來進(jìn)行修復(fù),我們?cè)谶M(jìn)行鍛煉的時(shí)候,再進(jìn)行合理的檢查,就能夠有效的控制子宮肌瘤,上篇我們講了幾招能夠控制子宮肌瘤的瑜伽動(dòng)作,現(xiàn)在我們
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 女性生理問題之子宮肌瘤1
現(xiàn)代很多女性都會(huì)有子宮肌瘤的癥狀,造成子宮肌瘤有很多的原因,過度肥胖,還有不良的飲食習(xí)慣,還有經(jīng)常缺少鍛煉,這些都是導(dǎo)致女性產(chǎn)生子宮肌瘤的原因,如果子宮肌瘤很小
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽舒展全能美人
現(xiàn)在的都市白領(lǐng)整天都呆在辦公室里面,回到家后,都懶得做運(yùn)動(dòng)了,這樣長(zhǎng)時(shí)間,就會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)變差,身材變形,那么我們能不能利用在辦公室的時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)呢?下面小編就
[瑜伽視頻] 美體瑜伽 簡(jiǎn)單有效小動(dòng)作梳理S脊柱
現(xiàn)代的辦公室白領(lǐng)經(jīng)常的久坐,久而久之就會(huì)形成脊椎變形,脊椎變形不但影響我們的美觀,還會(huì)導(dǎo)致身體不平衡,歪斜,也會(huì)經(jīng)常發(fā)生腰痛,下面小編就給大家介紹幾招能夠快速幫
[瑜伽視頻] 腹部瑜伽 瑜伽個(gè)招式有效治療便秘
有人說人的腸道里面有十斤的宿便,如果能把這些宿便排干凈了,那么我們就能輕輕松松瘦身,下面小編就給大家介紹一套瑜伽潔腸術(shù),幫助我們清除宿便,還能幫助有便秘的人,輕
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 女人瑜伽事7招從頭瘦到腳
每個(gè)女人都要擁有一個(gè)完美的身材,其實(shí)想要一個(gè)完美的身材很簡(jiǎn)單,你可以學(xué)習(xí)練習(xí)瑜伽,幾招簡(jiǎn)單的瑜伽招式就能讓我們快速瘦身,下面小編就給大家介紹七個(gè)簡(jiǎn)易的瑜伽動(dòng)作,
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 瑜伽減脂招式C型瘦腹動(dòng)作
想擁有一個(gè)纖細(xì)的腰部,又不想滿頭大汗?那么你就可以試試練習(xí)瑜伽,不需要滿頭大汗,不需要累成狗,就簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾個(gè)動(dòng)作就能幫助我們瘦身,下面小編就給大家介紹一套C型
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 瑜伽減肥踢光贅肉12招式
現(xiàn)代的生活條件越來越好,很多人都海吃海喝,不注意自己的身體,長(zhǎng)期以往,不僅身體積累了大量的贅肉,而且身體素質(zhì)也會(huì)大大的降低,那么怎么才能減掉我們腹部的贅肉呢?下
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瑜伽作為現(xiàn)在最流行的運(yùn)動(dòng),瑜伽的好處就是不需要繁重的運(yùn)動(dòng)器材,隨時(shí)隨地都可以練習(xí)瑜伽,下面小編就教大家?guī)渍心茉谵k公室鍛煉的瑜伽動(dòng)作,讓你在辦公室就能輕輕松松瘦身
[瑜伽視頻] 塑身瑜伽 塑繩瑜伽玩一場(chǎng)翻繩游戲
如果你絕的瑜伽就是冥想,壓腿,下腰這樣的靜止的動(dòng)作的話,那么你就OUT了,現(xiàn)在又多了一種瑜伽練習(xí)的方式,就是瑜伽繩,利用瑜伽繩能夠有效的鍛煉我們腹部的肌肉,幫助
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 瑜伽3招讓白領(lǐng)輕松享“瘦”
現(xiàn)在的白領(lǐng)整天與電腦打交道,長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦的面前,但是有很多人卻沒有時(shí)間或者不愿意去鍛煉,那么這個(gè)時(shí)候你就可以練習(xí)瑜伽,瑜伽不僅可以有針對(duì)性的幫助我們鍛煉,而
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 5個(gè)瑜伽動(dòng)作3周瘦身收腹
現(xiàn)在的上班一族由于經(jīng)常的久坐還有不規(guī)律的飲食,導(dǎo)致腹部的贅肉越來越多,但是很多人又不愿意運(yùn)動(dòng),那么有什么運(yùn)動(dòng)能不占用太多的時(shí)候還能幫助我們減肥呢?下面小編就給大
[瑜伽視頻] 親子瑜伽 寶寶練習(xí)瑜伽的招式祥解
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