- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜伽動作配合呼吸的小竅門
- 在練習瑜伽的時候常常聽到瑜伽老師說的話就是，調(diào)整呼吸，保持呼吸，深呼吸，由此看來呼吸對我們練習瑜伽起著至關重要的作用，如果呼吸的好的話，我們練習瑜伽就會事半功倍
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 冥想呼吸讓壓力“飛”出去
- 這里我們所說的冥想呼吸源于西藏的心瑜伽，冥想瑜伽注重呼吸和冥想，用來達到心靈的和諧，常常聯(lián)系冥想瑜伽，會讓我們的心情平復，提高警覺性，善于觀察，也會慢慢的平衡我
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽的十種基本呼吸方法二
- 上一期我們學習了瑜伽的始終呼吸方法中的其中五種，小伙伴們在練習了之后是不是覺的自己整個人暢快了許多，這一期小編繼續(xù)為大家講解十種呼吸法剩下的五種，小伙伴們趕緊拿
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽的十種基本呼吸方法一
- 現(xiàn)在練習瑜伽的人越來越多，但是很多人練習后感覺到很吃力，而且效果好像不怎么明顯，其實瑜伽跟其他的運動是一樣的都是有熱身的動作的，瑜伽的熱身跟別的不一樣，瑜伽強
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 適合白領練習的6招減壓瑜伽
- 現(xiàn)在的白領整天對著電腦，長時間的久坐，也會導致我們身體處于亞健康的狀態(tài)，加上我們工作壓力越來越大，還有生活上的壓力，往往會讓很多白領覺得很崩潰，所以這個時候我們
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 瑜伽四招體式幫你減減壓
- 對于很多女性來說，每天工作辛苦，回到家還要收拾家中事物，心中的壓力會越來越大，如果我們不及時排壓的話，那么我們就會產(chǎn)生壞心情，瑜伽是一種可以減壓的運動項目，所以
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 練習瑜伽的幾種修心姿勢
- 現(xiàn)在瑜伽越來越受很多人的喜歡。不管男生還是女生都加入到了練習瑜伽的大軍當中，因為瑜伽不僅能夠幫助我們鍛煉肌肉的力量，美化身體的曲線，還能幫助我們適當?shù)呐艍?，修?/DD>
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 七式減壓瑜伽幫你容光煥發(fā)
- 現(xiàn)在越來越多的白領選擇練習瑜伽，因為瑜伽不僅是一種減肥運動，而且瑜伽還能幫助我們減壓，排毒養(yǎng)顏，修身養(yǎng)性，白領生活壓力特別大，如果不及時排遣的話就會對生活帶來影
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 平衡身心的簡單瑜珈動作
- 在練習瑜伽的時候沒有特別的體型或者其他方面的要求，因為瑜伽強調(diào)的是心靈的平衡，在練習瑜伽的時候我們也不需要一味的追求復雜的動作，我們可以經(jīng)常練習一些簡單的瑜伽動
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 一份日常的瑜伽練習計劃
- 現(xiàn)在很多的人練習瑜伽，可是很多人不能堅持，覺得瑜伽的練習太難，但是練習瑜伽不僅能夠幫助我們塑身，改善我們的健康狀態(tài)，所以我們在練習的時候一定要告訴自己要堅持，下
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽 雙人瑜伽體驗分享的樂趣
- 在所有的運動中只有瑜伽適合兩個人練習，雙人瑜伽其實是和瑜伽是一樣的，就是在練習的時候講究兩個人要互相配合，練習雙人瑜伽最重要的就是兩個人之間的默契，練習雙人瑜伽
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 親子瑜伽讓孩子跟你健身
- 現(xiàn)在越來越多的人練習瑜伽，很多媽媽們都帶著自己的寶寶一起練習，瑜伽對于寶寶來說是一種游戲，在跟媽媽練習瑜伽的時候，不會發(fā)現(xiàn)你跟寶寶之間的感情變深了，在這同時寶寶
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 準媽咪的十個月瑜珈生活二
- 上期為大家介紹了準媽媽一月到四月份練習的瑜伽動作，準媽媽有沒有跟著一起練習呀，是不是覺得身體暢快了很多，平衡感也增強了呢?下面小編就為大家繼續(xù)介紹五月份到十月份
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 準媽咪的十個月瑜珈生活一
- 跟隨著瑜伽的流行，越來越多的準媽媽也加進了瑜伽的大軍當中，那么準媽媽在選擇瑜伽的時候應該要怎么選擇呢?小編特意為準媽媽們準備了全套從懷孕初期開始到懷孕結束的十個
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 OL必看局部減肥瑜伽動作
- 現(xiàn)在的辦公室一族經(jīng)常的久坐，長時間的久坐導致我們大腿部變粗，臀部變扁，背部腰酸背痛，由于長期的血液循環(huán)不通暢，辦公室一族們還經(jīng)常出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，那么想要改變這些
