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[瑜伽視頻] 瑜伽動作 如何正確的練好瑜伽跪立式
前幾期我們?yōu)榇蠹医榻B了瑜伽的幾個基本的招式,下面我們?yōu)榇蠹依^續(xù)講解,今天講瑜伽體式當(dāng)中的瑜伽跪立式和伸臂伸展,這兩個招式能夠鍛煉我們身體的靈敏度和平衡,強化背部
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 如何正確的練好瑜伽魚式
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[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 輕松緩解辦公室職業(yè)病
現(xiàn)代的辦公室生活基本上都是對著電腦,由于長時間的摸鼠標(biāo),我們有時候會感覺到手有些麻木,這就是我們常見的辦公室職業(yè)病之一“鼠標(biāo)手”。由于長時間的久坐,我們也會感覺
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 10分鐘瑜伽提高工作效率
現(xiàn)代的白領(lǐng)基本上都是與電腦打交道,長時間的坐姿讓我們的頭部,肩部,脊椎和腿部都有不同程度的疲勞感,那么我們能不能在辦公室就練習(xí)瑜伽呢?下面小編就為大家介紹辦公室
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 7個能有效減肥的瑜伽動作
夏天到了,才發(fā)現(xiàn)自己的身材在一個冬天的積累下已經(jīng)胖起來了,那么怎么才能有效的塑造一個完美的身材,下面小編就為大家介紹幾招能夠快速瘦身的瑜伽招式,這幾個招式不僅能
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 5個瑜伽動作有效矯正OX型腿
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[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 8式瑜伽讓準(zhǔn)媽咪輕松每一天
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[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 7式瑜伽幫你重塑健康脊柱
現(xiàn)在電腦已經(jīng)成為白領(lǐng)辦公必備的工具,經(jīng)常在電腦前面工作,我們就會發(fā)現(xiàn)肩部酸痛,脊椎疼痛,更嚴(yán)重的可能還會有腰間盤突出的癥狀,那么辦公室白領(lǐng)一族應(yīng)該怎么樣緩解我們
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