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[瑜伽視頻] 瑜伽動作 初級拜日式有效強化脊椎
瑜伽里有許多的體式都是從自然界里模仿出來的,這些動作都十分的講究內(nèi)心的修煉,強調(diào)練習者拋開自我,繼而重獲自我的一種意境,我們練習這些動作時都會進行一定程度的內(nèi)省
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 快速增高的六個瑜伽動作
生活不如詩啊,我唯一僅存的理想就是長得更高點,可是,看一看鏡子,才發(fā)現(xiàn)自己早已過了所謂的青蔥歲月。想長高?似乎晚了。然并卵,我們還有瑜伽!你知道嗎?其實通過一段
[瑜伽視頻] 瑜伽的好處 做這些動作快速祛斑亮膚
每天進行一定的瑜伽鍛煉是一個非常好的習慣,進行一段時間的瑜伽鍛煉后我們會發(fā)現(xiàn)改變的不只是我們的身體素質(zhì),我們的心情也會變得更加豁達,人也會變得更加開朗。原因是不
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 四個瑜伽動作養(yǎng)護我們的脊柱
對于OL而言,一天中絕大多數(shù)的時間都是待在辦公室里度過的,我們的辦公室也許不盡相同,但是,大多數(shù)的我們都有一個共同的職業(yè)?。杭棺邓嵬?,脊椎是我們?nèi)梭w十分重要的部
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 七個隱蔽的初學瑜伽注意事項
隨著氣溫的逐漸升高,室內(nèi)瑜伽成為了眾多健身愛好者的首選,在清涼而安靜的瑜伽館里做一做瑜伽的確是個不錯的選擇!作為老少皆宜的瑜伽運動不僅可以幫助我們清涼解暑,度過
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜伽是最走“心”的健身運動
與其他的健身運動不同,瑜伽的練習更注重的是呼吸和冥想,它是一種注重修煉內(nèi)心的運動項目。這不僅可以讓我們獲得內(nèi)心的平靜和滿足更能使我們的身體素質(zhì)得到很大的提高,所
[瑜伽視頻] 瑜伽的好處 水上瑜伽的六大神奇功效
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[瑜伽視頻] 瑜伽的好處 失眠不妨做做這幾個瑜伽動作
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[瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習瑜伽時注意這六大動作
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[瑜伽視頻] 瑜伽常識 堅持早起做瑜伽的三大好處
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[瑜伽視頻] 瑜伽動作 美人瑜伽眼睛操
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[瑜伽視頻] 瑜伽動作 練習瑜伽體式的幾個常見的誤區(qū)
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