隨著我們的生活條件越來越好,人們對于健康養(yǎng)生的需求也越來越大。
練太極拳可以強身健體
太極拳對于的強身健體功能大家都知道的,對于某些疾病的預(yù)防以及治療,太極拳也有其獨特的功效,比如說慢性前列腺炎,這通常會讓患病的朋友痛苦不堪。
今天小編告訴你太極拳的練習(xí)與治療前列腺炎的關(guān)系,一起來看看吧。
慢性前列腺炎是成年男性的常見和多發(fā)病。屬中醫(yī)“淋證”、“精濁”、“窿閉”等病的范疇。
慢性前列腺炎是臨床常見病,又是難治之病。慢性前列腺炎臨床表現(xiàn)復(fù)雜,一般藥物難以穿透屏障進(jìn)入前列腺。
尿頻、尿道口灼痛,尿道口滴白、余瀝不盡;頭昏、頭暈;陽痿、早泄、遺精;腰骶酸痛、會陰墜脹不適等癥狀,令患者精神緊張、郁悶不樂,情志的改變,生理的變化對患者造成心、身的創(chuàng)傷,使慢性前列腺炎更加纏綿難愈。
太極拳將醫(yī)療保健與體育運動相結(jié)合,是中醫(yī)學(xué)的特色之一,屬于非藥物性的自然療法。
打太極拳對慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。太極拳的主要治療原理為:調(diào)和人體陰陽氣血,協(xié)調(diào)臟腑,疏通經(jīng)絡(luò),寧神定志,激發(fā)人體潛能,身、息、心并調(diào),精、氣、神并練,動靜結(jié)合,身心雙調(diào)。
需要說明一點,對治療慢性前列腺炎有療效的太極拳,是傳統(tǒng)、完整的太極拳鍛煉,并不包括國家競賽套路太極拳。
因為國家競賽套路太極拳,是為普及和推廣太極拳而改編的,刪除了傳統(tǒng)太極拳的內(nèi)功和站樁這些重要內(nèi)容,對治療疾病就缺少了主要的東西,就像方劑“君臣佐使”的配伍中,缺少了臣藥。
太極拳鍛煉有三調(diào)的特點
一、調(diào)身練形
調(diào)身練形可以調(diào)暢氣血,柔筋健骨,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)動內(nèi)氣運行,通過練形的肢體運動,使臟腑安和,內(nèi)外協(xié)調(diào),整體的功能得到加強。
調(diào)身作為調(diào)息、調(diào)心的手段,達(dá)到形神統(tǒng)一,意氣相合、形氣相感,使形體內(nèi)外和諧安舒,順暢通泰。
二、調(diào)息養(yǎng)氣
調(diào)息可以調(diào)整陰陽,協(xié)調(diào)臟腑功能,改善臟腑的血液循環(huán)。
調(diào)心是調(diào)控心理活動、調(diào)整意念,通過意念集中,“以一念萬念”,排除雜念,寧神定志。“心主神明”,《靈樞·邪客》說:“心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也。”
三、調(diào)心養(yǎng)神
通過調(diào)心,使神清氣爽,“主明則下安”。
慢性前列腺炎多有氣機不暢、氣血凝滯,瘀阻脈絡(luò),腺管堵塞,分泌物瘀積和局部微循環(huán)受阻。
打太極拳要“松胯圓襠”,對前列腺疾病有很好的紓緩作用,打太極拳要“氣沉丹田”。
太極拳站樁要“意守丹田”,通過“以形引氣”,“以意導(dǎo)氣”,內(nèi)氣對前列腺進(jìn)行循環(huán)不息的反復(fù)按摩,可清除前列腺分泌物瘀積,促進(jìn)引流,排出穢濁之分沁物。