太極拳理論，太極拳的內(nèi)功心法
太極者， 無極而生，陰陽之母也。
動之則分，靜之則合。
無過不及，隨曲就伸 。
人剛我柔謂之走，
我順人背謂之粘。
動急則急應，動緩則緩隨。
雖變化萬端， 而理為一貫。
由招熟而漸悟懂勁，
由懂勁而階及神明。
然非用力日久，不能豁 然貫通焉。
虛靈頂勁，氣沉丹田。
不偏不倚，忽隱忽現(xiàn)。
左重則左虛，右重則右杳。
仰之則彌高，俯之則彌深，
進之則愈長，退之則愈促。
一羽不能加，蠅蟲不能落，
人不知我，我獨知人。
英雄所向無敵，
蓋皆由此而及也。
斯技旁門甚多， 雖勢有區(qū)別，
概不外，壯欺弱，慢讓快耳。
有力打無力，手慢讓手快，
是皆先天自然之能，
非關學力而有為也。
察四兩撥千斤之句，顯非力勝;
觀耄耋御眾之形，快何能為。
立如秤準，活如車輪，
偏沉則隨，雙重則滯。
每見數(shù)年純功，不能運化者，
率皆自為人制，雙重之病未悟而。
欲避此病，須知陰陽;
粘即是走，走即是粘，
陽不離陰，陰不離陽;
陰陽相濟，方為懂勁。
懂勁后， 愈練愈精，
默識揣摩，漸至從心所欲。
本是舍己從人，多誤舍近求遠。
所謂差之毫厘，謬之千里。
學者不可不詳辨焉。是為論。
