太極拳的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到這一說(shuō)法就是“耳聽(tīng)背后”，對(duì)于這個(gè)要求，相信大家比較陌生，不知道如何去理解，下面小編就為大家做簡(jiǎn)單的介紹，相信通過(guò)本文的學(xué)習(xí)，大家會(huì)有所了解，并可以提神自己對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)。
學(xué)習(xí)太極拳，重要的就是利用好身體的每一部位，甚至是每一器官，去感受周?chē)挛锏淖兓?，將自己與自然融為一體。
我們?cè)诰毩?xí)太極拳或者站樁時(shí)，經(jīng)常聽(tīng)到老師說(shuō)要耳聽(tīng)背后，也經(jīng)常聽(tīng)到學(xué)員問(wèn)什么是耳聽(tīng)背后。
這個(gè)問(wèn)題一直以來(lái)沒(méi)有聽(tīng)到或看到明確的答案，而目前的情況是要么將它說(shuō)得過(guò)分復(fù)雜，甚至于神秘化，要么說(shuō)得十分簡(jiǎn)單，只要聽(tīng)住背后就行了，無(wú)法真正解決太極拳教學(xué)中存在的問(wèn)題。
這其實(shí)是一種片面的理解，沒(méi)有從本質(zhì)上去理解。
本人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的修練體會(huì)，認(rèn)為前人所說(shuō)的“耳聽(tīng)背后”是有其真實(shí)含義的，并不是人們認(rèn)為的哪么復(fù)雜和神秘，也不是想像的哪么簡(jiǎn)單，有必要對(duì)其真實(shí)意義進(jìn)行明晰，避免以訛傳訛。
為了方便說(shuō)明，我們以站混圓樁的狀態(tài)進(jìn)行說(shuō)明。
我們站樁的狀態(tài)要求全身放松，排除雜念，使得腹式呼吸順暢，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期站樁，達(dá)到內(nèi)氣前后貫通(小周天)、直至全身貫通(大周天)的目的。
做到這一點(diǎn)，需要我們多加練習(xí)和領(lǐng)悟，學(xué)會(huì)排除自己的雜念。
而內(nèi)氣前后貫通(小周天)的狀態(tài)是吸氣時(shí)內(nèi)氣從會(huì)陰過(guò)鳩尾經(jīng)命門(mén)穴沿背部脊椎向上過(guò)頸椎(風(fēng)府穴)達(dá)頭頂(百會(huì)穴)(任脈線);
呼氣時(shí)內(nèi)氣從頭頂(百會(huì)穴)下行前額(上丹田)過(guò)眉心鼻梁經(jīng)人中過(guò)鵲橋咽喉到胸部(中丹田)下沉到小腹部(小丹田)(督脈線)完成一個(gè)呼吸循環(huán)。
由于頸部肌肉較少，骨頭較多，只由皮裹著，同時(shí)又支撐著一個(gè)大大的腦袋，導(dǎo)致頸部不容易放松。
這樣就對(duì)主動(dòng)脈、主靜脈、頸椎造成了壓迫，影響內(nèi)氣的通過(guò)，而實(shí)際上，打通大小周天難通過(guò)的也正是頸部到頭部。
由于這一原因，通過(guò)一些方法使練功者放松頸部以達(dá)到內(nèi)氣打通、事半功倍的目的，是非常有必要的。
前人經(jīng)過(guò)實(shí)踐，找到了“耳聽(tīng)背后”這一寶貴的法門(mén)。具體原理如下：
1、耳聽(tīng)背后時(shí)，二耳廓向頸后中間對(duì)收，從而松開(kāi)了風(fēng)府穴和頸椎部位，使內(nèi)氣容易從背后上升通過(guò)。
2、耳聽(tīng)背后時(shí)，由于二耳廓往后拉，從而使二面夾肌肉輕輕后拉，二嘴角上提，眉心向二邊松開(kāi)，中丹田微微向前突起，產(chǎn)生面部表情微笑放松的狀態(tài)，這樣氣血很容易從頭頂百會(huì)經(jīng)前額(上丹田)下降與中丹田和下丹田連通。
3、耳聽(tīng)背后時(shí)，由于二耳廓向后向上拉，使得下腭微收，松開(kāi)了頸部二邊的主動(dòng)脈和主靜脈，使腦部的供血和供氧充分，有利于練功者的精神集中和舒適。
所以，“耳聽(tīng)背后”實(shí)際上是為了解決內(nèi)氣打通頸部頭部達(dá)到打通小周天的練功法門(mén)，是我們的先輩經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐的寶貴財(cái)富。
由于歷史的原因，許多練功方法的只進(jìn)行言傳身教，或者是描述太過(guò)深?yuàn)W，使我們后人無(wú)法放便地進(jìn)行不解或使用，在信息開(kāi)放的現(xiàn)代社會(huì)。
我們只有通過(guò)科學(xué)的放法去修練和領(lǐng)悟，并及時(shí)準(zhǔn)確對(duì)大家公開(kāi)，才能去偽存真，為太極拳的健康發(fā)展作出有益的貢獻(xiàn)。
