學(xué)習(xí)太極拳,不僅需要練習(xí)它的招式,同時我們也需要練好自己的心態(tài),學(xué)會放下,關(guān)于太極拳,我們應(yīng)該保持什么樣的心態(tài),小編通過總結(jié),概括出八條“放”字訣,希望對大家能夠有所幫助,畢竟積極的心態(tài)在太極拳中是非常重要的。
太極拳注重內(nèi)外雙修,練習(xí)基本功的時候,我們需要一個平和的心靜。
1、放平心態(tài)
推手練功,不可爭勝負(fù)、不可論輸贏。切磋研究,旨在求理求法,互相取長補(bǔ)短。推手練功,放平心態(tài)為首要。
2、放下架子
不可心高氣傲,小覷他人,不可自詡了得,藐視同道。應(yīng)虛懷若谷,放下架子,平等待友。取人之長,補(bǔ)己之短,以求自己有所進(jìn)步,不斷提高。
放下架子,要求我們忘卻自己,將自己融入自然之中,與自然是一體的。
3、放下面子
推手練功,雖不爭勝負(fù)、不計輸贏,然“懂勁”有高低之分,技藝有巧妙之別。若藝不如人,務(wù)須心態(tài)良好,放下面子,視能者為師,虛心向他人學(xué)習(xí)。
4、放棄力量
推手練功,務(wù)須明曉“意氣君來骨肉臣”、“以心行氣,以氣運(yùn)身”,用心,用意,用氣,用神,而不可崇尚力量。
5、放棄招法
招乃局部技能,勢為整體變化。推手練功,務(wù)須棄招求勢、舍招用勢,勿求局部應(yīng)用,而求內(nèi)外合一、周身一家之整體變通之道。太極拳十三勢,勢勢存心揆用意,吾輩深悟之。
無招勝有招,學(xué)太極拳不可太拘泥于表象,需隨機(jī)應(yīng)變。
6、放棄常規(guī)觀念
用力乃人之本能,偏偏不可用力,求勝是人之天性,偏偏不可求勝,用招是自然固有,偏偏反對用招古訓(xùn)先下手為強(qiáng),偏偏要以靜待動。推手練功,需放棄常規(guī)觀念,樹立逆向思維。不是加工先天本能,而是改造先天固有,此對步入太極拳道至關(guān)重要。
7、放棄自我想象.落實拳理拳法
推手練功必須按照經(jīng)論,循理求真,修持操作必須循規(guī)蹈矩,遵規(guī)行事。不可自我想象任意而為,若違規(guī)悖理則枉費(fèi)功夫。
8、放棄急躁情緒.樹立長久觀念
推手練功“由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明”,須久久為功、長期修煉,不可急躁,貴在有恒。