在太極拳的學(xué)習(xí)中,是包含很多哲學(xué)思想的學(xué)習(xí)的,掌握好了這些思想,我們才能進(jìn)一步學(xué)習(xí)太極拳的精髓,今天小編所要為大家介紹的就是太極拳中的“舍”與“得”的關(guān)系,希望大家能有所學(xué)習(xí)。
在太極拳的練習(xí)中,太極拳是貫穿于學(xué)習(xí)的始終的。
“舍”棄對太極拳那些不正確的認(rèn)識和不合理的練功方式、方法,“得”到對太極拳理論的準(zhǔn)確把握和正確的練功途徑和方法。
“舍”棄那些已經(jīng)真正掌握但隨著功夫的長進(jìn)已經(jīng)存在局限性的招式、體會(huì)等等,“得”到對太極拳更深刻的認(rèn)識以及更高層次的太極拳功夫。
由此可見,“舍得”在太極拳的學(xué)習(xí)中,是非常的有作用的。
通過這種不斷的“舍得”,使太極拳功夫沿著正確的練功途徑,不斷向更高的功夫境界攀升!以下將通過對太極拳修練過程中不同階段“舍得”的具體分析,來使大家更好地理解太極拳這種不斷“舍得”的練功過程。
一、貫穿始終的“舍得”
練過太極拳的朋友都知道,要練好太極拳必須能夠持之以恒且有一種吃苦的精神。因此,要想真正把太極拳功夫逐步深入地學(xué)到手,自始至終都必須舍得付出辛苦、花費(fèi)時(shí)間。
只有在這些方面“舍”的到位才能“得”到真正的太極拳功夫。而且,通常“舍”的越多,“得”的太極功夫就越深。
在太極的學(xué)習(xí)中,也只有先學(xué)會(huì)“舍”,才能夠有所“得”。
以此,這些“舍得”是學(xué)好太極拳功夫的基本前提,是練好太極拳功夫不可或缺的保證!當(dāng)然,這種“舍”必須建立在良好的師緣、合理的練功方式的基礎(chǔ)之上。如果不講究方法、漫無目的的瞎練一氣,那么“舍”的終結(jié)果,要么是“得”到得太極拳功夫有限,要么是“得”到一些虛假的太極拳功夫,嚴(yán)重的甚至?xí)?ldquo;得”到走火入魔的結(jié)果。
二、練功過程中不同階段的“舍得”
太極拳的修練是一個(gè)“由招熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明”的過程。在這個(gè)過程中,又可以劃分為不同的練功階段,由此形成不同的功夫?qū)哟危诿總€(gè)練功階段尤其是當(dāng)從一個(gè)功夫?qū)哟蜗蚋叩墓Ψ驅(qū)哟芜^渡時(shí),都需要經(jīng)過一個(gè)“舍得”的過程。
雖然,不同功夫階段所“舍得”的對象有所不同,但這些“舍得”的終目標(biāo)都是要將自己的太極拳功夫不斷推向更高的境界!因而,這些“舍得”是推動(dòng)太極拳功夫境界不斷攀升的必要過程和有效手段。
在學(xué)習(xí)太極拳初期,要完成從對太極拳無知、無招的太極拳無極狀態(tài)向有知、有招的太極拳太極狀態(tài)過渡,因此,首先要“舍”棄的是一些不符合太極拳要領(lǐng)但卻屬多年養(yǎng)成的習(xí)慣性動(dòng)作,以及以往對太極拳不正確的認(rèn)識,而逐步“得”到太極拳的各種招式、和基本理論。
除此之外,還要通過太極拳的發(fā)力方法逐步“舍”棄原本那些拙力、散力,“得到太極拳的活勁兒、整勁兒,因此,在外表上表現(xiàn)的是一種剛猛的狀態(tài)。
同時(shí),在這個(gè)階段還要盡量逐步做到太極拳虛領(lǐng)頂勁、沉肩墜肘等基本要領(lǐng),“舍”棄身體各關(guān)節(jié)以及意念、筋骨等方面先天的僵、緊狀態(tài),逐步在內(nèi)部“得”到松的狀態(tài)。也就是說,此階段重達(dá)到的應(yīng)當(dāng)是一種外緊內(nèi)松的狀態(tài)。
當(dāng)熟練掌握握了太極拳的套路和招式,練出了太極拳的活勁兒、整勁兒,實(shí)現(xiàn)了由無招到有招,從不懂勁兒到初步懂勁兒的轉(zhuǎn)變之后,就會(huì)有一種外表動(dòng)作協(xié)調(diào)流暢、發(fā)勁兒剛猛有力,而內(nèi)部松柔、舒暢的狀態(tài)和感覺。
此時(shí),就應(yīng)當(dāng)逐步進(jìn)入下一個(gè)“舍得”的環(huán)節(jié)。在這個(gè)階段要逐步“舍”棄的對象,則是外表的剛猛和內(nèi)部的松柔。外形上,一方面,通過拆招、推手等訓(xùn)練方式,弄懂已經(jīng)熟練掌握的各種招式的使用技巧,完成由招式向招法的過渡;另一方面,要在把剛勁兒發(fā)透的前提下,逐步把各種招式在外形上不斷柔化,進(jìn)而逐漸“舍”棄外形的剛猛,“得”到外形的松柔。
與之相反的是,內(nèi)部在徹底放松之后就會(huì)有內(nèi)氣不斷聚集,太極內(nèi)功便逐步形成,而隨著太極內(nèi)功的不斷加深,內(nèi)部便會(huì)由原本的松柔狀態(tài)向充滿彈性的剛的狀態(tài)轉(zhuǎn)變。
終在此階段達(dá)到一種外柔,內(nèi)緊的狀態(tài)。此時(shí),內(nèi)在的緊已非先天狀態(tài)下的僵勁,而是一種由太極內(nèi)功形成的充滿彈性且松緊可控的神奇太極拳境界,其本質(zhì)是一種強(qiáng)度可控的剛性。
到此,太極拳功夫應(yīng)當(dāng)已經(jīng)達(dá)到相比高的境界,但還只能算是剛剛真正掌握了太極拳功夫,要成為一個(gè)真正的太極拳高手,還需要進(jìn)入更高的“舍得”過程。
在這個(gè)過程中要“舍”棄的主要是那些原本熟練掌握的太極拳招法,把它們逐步演化為太極拳勁法,進(jìn)而成為自己的本能,真正實(shí)現(xiàn)太極拳從有招到無招的過渡。此時(shí)的無招并非真的無招,而是達(dá)到了招隨意出、見招出招的太極拳神明境界。