太極拳雖說目前主要是被人們當(dāng)做一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)在練習(xí)，但我們也需要知道它的實(shí)戰(zhàn)作用，那么在太極拳教學(xué)中如何提高太極拳的實(shí)戰(zhàn)水平呢?在太極拳的特點(diǎn)中，勁法的運(yùn)用時(shí)非常突出的，今天小編為大家介紹的就是太極拳的按勁，下面我們就跟著太極拳一起來學(xué)習(xí)吧。
關(guān)于太極拳的按勁，相信大家都不陌生。
按勁是太極拳基本技擊方法，太極拳十三式之一，也是太極拳技擊八法之一。按勁是太極拳實(shí)戰(zhàn)技擊中一種進(jìn)攻性的勁，發(fā)力點(diǎn)主要在手掌，可分單手按和雙手按兩種，按勁的關(guān)鍵在于腰攻，做到腰不前俯后仰，一動(dòng)無有不動(dòng)，上下內(nèi)外相合。
按前一化，也就是在按勁前先有個(gè)避讓、引化之勁，然后才突然按出使人猝不及防。按勁是通過以丹田為核心，下盤沉穩(wěn)，靠腿勁后蹬將力上傳，然后以腰旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)周身發(fā)力，達(dá)于手掌，而非手掌局部之力，按勁是身體從下到上，從內(nèi)到外爆發(fā)出來的整體勁。
由此可見，學(xué)習(xí)太極拳的按勁，我們需要懂引化勁之理。
按勁是一種向前、向下推按的力，不可用直勁前按，如果用直按，很容易被對(duì)方借力。在上步用按勁時(shí)，起步為虛為引，落步為實(shí)為發(fā)。
運(yùn)用按勁時(shí)，根據(jù)對(duì)方重心的變化而變化，應(yīng)靈活調(diào)整發(fā)力角度，如果對(duì)方重心向后坐，按勁則向前下方按搓;如果對(duì)方重心向前傾，按勁則隨著向內(nèi)向下按壓。
總之，按勁要隨勢(shì)而變，它既有向內(nèi)向下按壓之勁，又有沾、粘、連、隨的搓推之力。
按勁的運(yùn)用非常巧妙，當(dāng)中還分為長(zhǎng)勁和短勁兩種。
1、長(zhǎng)勁是后腿借大地的反彈力，通過腳蹬，擰襠、轉(zhuǎn)膝、轉(zhuǎn)胯、轉(zhuǎn)腰，傳于肩肘、將力達(dá)于手掌，身體是先下沉、下蹲，雙手或者單手是先向下向內(nèi)收，再向前、向上拋弧線按出。
在自己的力快到盡頭之前，突然將力改變方向，變成向前、向下按出，此按勁為長(zhǎng)勁，是將人連根拔起，發(fā)的又高又遠(yuǎn)，此勢(shì)以對(duì)方身材高或者身法站的過高時(shí)應(yīng)用好，自己的身法突然降低升高，手臂的一收一放，將這個(gè)拋弧線的長(zhǎng)勁按出。
2、短勁是雙手或單手向前、向下按搓，此勢(shì)對(duì)身材低小或者身法站的過低時(shí)應(yīng)用好，先用手指在對(duì)方身上試探下按，尋找對(duì)方的重心和力點(diǎn)，然后再迅速將力達(dá)于掌根按至其重心點(diǎn)。
此時(shí)按勁應(yīng)要有居高臨下之勢(shì)，排山倒海之力，突然向前、向下搓之，此勢(shì)按勁要快、要短，千萬不要又長(zhǎng)又慢，不然則很難達(dá)到效果，要做到向前、向下按出的爆發(fā)力越短越好。
按勁的要領(lǐng)
按勁時(shí)一定要松肩沉肘，不用拙力，手掌要輕靈不可太緊，頂勁要領(lǐng)起，精神要貫注，做到形神兼?zhèn)?，保持立身中正，含胸塌腰，屈膝松胯?/p>
通過后腿前蹬，后腳借大地的反彈力，迅速將力前沖，擰襠、轉(zhuǎn)膝、轉(zhuǎn)胯、轉(zhuǎn)腰，傳于肩肘、將力達(dá)于手掌，前腿重心要平衡穩(wěn)健，膝蓋與腳尖上下成垂直線，也不可向左或向右偏，身體從內(nèi)到外，從上到下，在按勁時(shí)要整體一家，同時(shí)用力。
不管單手或雙手按時(shí)都要做到落點(diǎn)清晰，勁力準(zhǔn)確到位，在發(fā)勁時(shí)身體要形成對(duì)拉力，還要用后腿猛蹬之勁加速力的前沖， 才會(huì)將按勁發(fā)的威力更大，還必須保持身體平衡，不要前俯后仰。
按勁在應(yīng)用時(shí)，它是一種進(jìn)攻型的勁路，但是也要看對(duì)方動(dòng)作的變化而變化，關(guān)鍵是要運(yùn)用好。
假如：對(duì)方向我出右拳朝我面部擊打過來時(shí)，進(jìn)攻的力度過大，就先避其鋒芒，我右手擋其手腕，左手防住其右肘，先用捋勁順其勢(shì)將來力化開，然后再塌腰下沉，松肩沉肘，雙手由捋勁變按勁向前向下朝對(duì)方胸前按出，此勢(shì)為“捋化按發(fā)”。
按勁在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用時(shí)主要以按化結(jié)合為主，通過化勁來制造機(jī)會(huì)，用按勁來達(dá)到制勝效果。
