太極拳 意識(shí)在太極拳中起著領(lǐng)軍作用

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:呂振霞

發(fā)表時(shí)間:2015-10-08 15:44

  習(xí)拳者都知道意識(shí)在太極拳中占有很重要的地位,練好太極拳首先要領(lǐng)悟到意識(shí)。太極拳的特點(diǎn)就是能夠集中精神,太極拳的好處也是在不斷的領(lǐng)悟中被證實(shí)。下面我們跟著太極拳好好學(xué)習(xí)一下吧!

  太極拳的意識(shí)

  不斷重復(fù)的練習(xí)太極拳的套路,隨著日積月累,不知不覺(jué)中內(nèi)功已經(jīng)發(fā)生了變化,由開(kāi)始的形似到身形具備,不斷的跨越各個(gè)階段。

  客觀規(guī)律是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的,只有讓主觀意識(shí)符合客觀世界的變化,所付諸的行動(dòng)才能成功。沒(méi)有一成不變的事物,只有轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)的腦筋。執(zhí)著的精神加以正確的方法才會(huì)有所造就。

  “道可道,非常道。”可以說(shuō)出的道,并不是永恒的道,道是變化無(wú)端的,絕對(duì)不變的方針是不存在的;因此,同一種模式在不同的環(huán)境中產(chǎn)生的效果是不一樣的。把某個(gè)階段正確的方式,奉為真理,墨守成規(guī),到另一個(gè)階段就可能成為錯(cuò)誤的行動(dòng)。

  人類的生命是有限的,但是宇宙是無(wú)限的,所以在有限的時(shí)間內(nèi),探索自然界的規(guī)律,尋找適合的方式,去解決面臨問(wèn)題。

  但無(wú)窮無(wú)盡的變數(shù)常常決定著人類的命運(yùn),這種不期而至的狀況,人們常??梢愿惺艿?,卻無(wú)以言表。中國(guó)古人把世界萬(wàn)象經(jīng)過(guò)歸納,描繪成“太極圖”,示意其運(yùn)行法則。

  開(kāi)啟這扇大門(mén),展現(xiàn)在人們面前的大“道”似乎“虛無(wú)縹緲”,又確實(shí)存在,這正是“太極”奧妙所在。

  信仰能夠成為精神支柱,是無(wú)形的,卻可產(chǎn)生極其巨大的作用。人們可以為它在所不辭,甚至獻(xiàn)出生命,這就是精神轉(zhuǎn)變?yōu)槲镔|(zhì),無(wú)形化作有形的典例。

  意識(shí)在太極拳中的主導(dǎo)作用

  意識(shí)在太極拳學(xué)習(xí)中具有很重要的地位,也是非常的關(guān)鍵,若是沒(méi)有意識(shí)的支配,我們是無(wú)法學(xué)習(xí)太極拳的。

  練拳時(shí)頭腦中沒(méi)有任何思想雜念,未動(dòng)之前,用感覺(jué)思維的心理過(guò)程,想動(dòng)作的要領(lǐng)、方法及動(dòng)作運(yùn)行的軌跡。前一動(dòng)作開(kāi)始后,隨著運(yùn)動(dòng)而思考下一動(dòng)作的開(kāi)始、發(fā)展和結(jié)束。

  這樣周期性地進(jìn)行下去,直至練拳停止。"先在心,后在身”。太極拳要求用意不用力,就是用意識(shí)蓄養(yǎng)精神來(lái)引導(dǎo)動(dòng)作。

  可見(jiàn),要想學(xué)好太極拳,就得充分發(fā)揮自己意識(shí)的作用。

  切忌把意識(shí)貫注于呼吸或勁力上。如果把意識(shí)作為呼吸的途徑,想呼就呼,想吸就吸,這樣就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作凝滯,不能獲得吸則拿得人起、呼則自然沉得下也放得人出的較高技擊效果。

  如果把意識(shí)放在勁力上,有意識(shí)地去用力,就會(huì)造成動(dòng)作僵硬。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),就是周身氣阻不通,就會(huì)出現(xiàn)病變。所以說(shuō):“切記不可用力,不可尚氣,以致有氣者無(wú)力,無(wú)氣無(wú)力者純剛。”

  太極拳的意識(shí)就是把動(dòng)作的方法要領(lǐng)潛藏在腦子里,然后通過(guò)大腦的感覺(jué)思維恰如其分地反映到肢體上。

  正是“以意領(lǐng)先,先在心,后在身”。太極拳理論都非常重視和強(qiáng)調(diào)意識(shí)問(wèn)題,在太極拳中一切要求以意領(lǐng)先。

  以意為先、以意為主導(dǎo),是我們學(xué)好太極拳的一個(gè)重要要領(lǐng)。

  在太極拳運(yùn)動(dòng)中,大腦神經(jīng)都集中在動(dòng)作中(意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作),運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的興奮性高并且壓倒疾病的神經(jīng)興奮性。久而久之練習(xí),機(jī)體內(nèi)病神經(jīng)的興奮性被驅(qū)逐、被抑制,所以疾病的活動(dòng)范圍逐漸縮小。

  太極拳運(yùn)動(dòng)除肢體活動(dòng)外,重要的是使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉。神經(jīng)系統(tǒng)除了有運(yùn)動(dòng)感覺(jué)機(jī)能外,還有所謂營(yíng)養(yǎng)機(jī)能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

  影響的機(jī)能內(nèi)的新陳代謝時(shí)調(diào)節(jié)各個(gè)組織和器官的營(yíng)養(yǎng),對(duì)于機(jī)體的活動(dòng)能力具有重大的意義。

  神經(jīng)系統(tǒng)這一機(jī)能在運(yùn)動(dòng)中具有特殊意義,因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)身體的機(jī)能旺盛,這就更需要加強(qiáng)所有器官和系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng),使組織以及周圍環(huán)境間化學(xué)變化和新陳代謝得到增強(qiáng)。

  太極拳治病和健身之所以有顯著作用,就是意識(shí)與動(dòng)作相結(jié)合的練法是密切聯(lián)系在一起的,可見(jiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能性刺激和積極的訓(xùn)練,有助于使被疾病興奮所抑制或衰退的功能重新得到興奮,從而調(diào)節(jié)各個(gè)系統(tǒng)的功能達(dá)到治病、健身的目的。

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