太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，練習(xí)太極拳能提高免疫系統(tǒng)，同時(shí)還有防身功能。太極拳的好處非常多，太極拳的特點(diǎn)是中正安舒，在練習(xí)中領(lǐng)會(huì)太極拳理拳法的含義和意義，一同學(xué)習(xí)一下太極拳吧!
簡(jiǎn)述太極拳理拳法的含義及意義
太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了古代道家哲學(xué)思想中的陰陽(yáng)變化，練習(xí)太極拳能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，對(duì)身體有很大的益處。
太極者，無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母，動(dòng)靜之機(jī)。太極拳之所以被稱之爲(wèi)“太極拳”，是因其以太極理論爲(wèi)指導(dǎo)，取其形、用其意，畫圈、走圓、繞8字，勁由心，力走螺旋，柔化剛打，化打合，是謂太極拳也。
練太極拳要明理、人行、合道、悟道、得道。道者，道家理論，一陰一陽(yáng)之謂也。又道理、道德、自然法則，規(guī)律是也。
太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律符合力學(xué)原理，每個(gè)招式都在一個(gè)圓內(nèi)，即傳統(tǒng)又科學(xué)，太極拳是現(xiàn)代人的精神支柱。
陰陽(yáng)乃自然界之玄機(jī)，萬(wàn)物之根本，非指具體事物，是事物規(guī)律的高度抽象概括，是人生觀和方法論，是對(duì)世界本元的看法，是讓人聰明的學(xué)問(wèn)。
事物發(fā)展要合規(guī)律，不背自然法則，是謂人道、合道。道法自然，合自然，自然便是道。化於具體乃平常心是也。
拳不惟太極。拳者，力也。力之平衡，力之協(xié)調(diào)，力之運(yùn)用，其無(wú)二至。“五弓”也好，“整體力”也好，“上下相隨”也好，均在其中。人之力平衡、協(xié)調(diào)、運(yùn)用，無(wú)不賴於肌肉、筋腱的松緊帶動(dòng)骨骼的運(yùn)轉(zhuǎn)、折疊而生。
學(xué)習(xí)太極拳要做到落落大方，將八面支撐起來(lái)，做到周身一致，內(nèi)外三合，太極拳是傳統(tǒng)文化的象征。
道之謂陰陽(yáng)，太極陰陽(yáng)合抱，陰陽(yáng)互動(dòng)互生，互轉(zhuǎn)互換。松緊便是陰陽(yáng)的具化，矛盾、對(duì)立，統(tǒng)一。至於拳，一松一緊之謂也。松緊就是拳，松緊亦是道，是陰陽(yáng)理論的具化和實(shí)用，松緊便是人身之太極，乃拳之不二法門。
練習(xí)太極拳的意義
斯技旁門甚多，雖勢(shì)有區(qū)別，概不外，壯欺弱，慢讓快耳。有力打無(wú)力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關(guān)學(xué)力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝;觀耄耋御眾之形，快何能為。立如秤準(zhǔn)，活如車輪，偏沉則隨，雙重則滯。
也就說(shuō)但凡是壯欺弱，慢讓快耳。有力打無(wú)力，手慢讓手快 都不是太極拳!身法手法用起來(lái)快但不是太極拳!說(shuō)句實(shí)在的，練習(xí)太極拳掌握拳理是關(guān)鍵。
我發(fā)的老師傅的只是把練法解釋出來(lái)了，給大家一個(gè)方向，同意的建議多體會(huì)，不同意的也不要大放厥詞，中國(guó)人要含蓄!
說(shuō)句難聽的，現(xiàn)在的什么太極拳的比賽，完全就是在糟蹋!我就說(shuō)一點(diǎn)，你在上面比賽打拳架能不能做到八面支撐，能不能做到無(wú)論對(duì)方從那個(gè)地方攻擊都不能阻攔你的拳架。
單就說(shuō)摟膝傲步，敵方在你的正前方檔著你，你的這個(gè)拳架還能打出來(lái)不，能那就說(shuō)明你有真本事!還有很多推手的比賽，那不是在比太極功力，那是在比外家功力，不是在比誰(shuí)更會(huì)化勁，更會(huì)引勁落空!
在給大家一點(diǎn)東西吧!太極拳前腳是引，后腳是化，前腳管平面中心后180°，后腳管平面中心前180°!但凡引進(jìn)落空要用前腳，要化勁要用后腳!能不能領(lǐng)悟看個(gè)人悟性了!中國(guó)功夫都是腳上的功夫，太極拳也不例外。
大家練拳架不要太注意動(dòng)作有多標(biāo)準(zhǔn)，意識(shí)要對(duì)!拳架打到什么地方就是什么地方，保證中定整體就行，手高一點(diǎn)，低一點(diǎn)有什么關(guān)系，打到點(diǎn)就要定，定了就不要亂動(dòng)!希望這門功夫能有更多的朋友能在練好，而不是在外面受很多大師，高手忽悠!
另外在說(shuō)一點(diǎn)，無(wú)論你功夫多好都不可能凌空勁，意氣可以跑到別人身上，讓別人的意氣受你影響，但是勁絕對(duì)不可能凌空到別人身上!不要把太極拳神話了!氣這種東西是有的，每個(gè)人都有，想要真正理解他用上他這就需要高明的師傅來(lái)指點(diǎn)了!
太極是要走圓，但是要從外圓走到內(nèi)圓，大圓走到小圓，一直要練到一個(gè)點(diǎn)這就是中正中的點(diǎn)狀功夫!不要太刻意的去把拳架外形打的有多圓那沒有用的!
