20141221萬家燈火節(jié)目：程凱講如何護(hù)好三角區(qū)

　　我們身體上有很多的三角區(qū)，這些都是很重要的部位，可能很多人只知道我們臉上有三角區(qū)，對于其他部位的三角區(qū)可能不太了解。下面就讓我們的程凱專家來講講如何保護(hù)好我們的三角區(qū)吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們的身體有很多的版塊，有一些三角區(qū)是非常容易出現(xiàn)問題的，要我們好好的保護(hù)。

　　如何護(hù)好三角區(qū)

　　1.臉上“三角區(qū)”：易長粉刺

　　危險(xiǎn)區(qū)域：在鼻根和兩側(cè)嘴角構(gòu)成的區(qū)域里，皮膚愛分泌油脂，因而各種皮膚問題也就隨之而來。

　　這個(gè)區(qū)域容易出現(xiàn)的大問題是毛囊蟲感染。它可以使毛孔擴(kuò)大，皮膚變得粗糙，甚至導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，起紅疙瘩，形成粉刺等。

　　本期嘉賓介紹

　　程凱

　　男，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、碩士研究生導(dǎo)師;中國針灸學(xué)會腧穴專業(yè)委員會秘書長;中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會委員;世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會康復(fù)保健專業(yè)委員會常務(wù)理事;教育部2007年度新世紀(jì)優(yōu)秀人才支持計(jì)劃當(dāng)選者;“程氏針灸”非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目第四代傳承人(國醫(yī)大師、中醫(yī)針灸泰斗程莘農(nóng)院士之孫);大誠中醫(yī)連鎖醫(yī)療機(jī)構(gòu)創(chuàng)建人。

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　　對策：一定要注意皮膚的清潔，這是很重要的，能防止毛孔堵塞，如果肌膚出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，可以找醫(yī)生。

　　2.肩部“三角區(qū)”：易勞損

　　危險(xiǎn)區(qū)域：肩背部，尤其是肩胛骨區(qū)域，盡管肌肉厚實(shí)，卻也經(jīng)不住毫無顧忌的過度勞累。

　　用慣了電腦的人，由于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，很容易導(dǎo)致肩胛處肌肉勞損。上了年紀(jì)的人，則易患上肩周炎，也就是俗稱的“五十肩”，導(dǎo)致肩部活動受限。

　　對策：除要避免一個(gè)姿勢過久，還需經(jīng)常做繞肩運(yùn)動，沒事就甩甩手。

　　3.生殖“三角區(qū)”：易感染

　　危險(xiǎn)區(qū)域：我們女性的陰部相對來說是敏感的，很容易被細(xì)菌侵襲，所以一定要好好的呵護(hù)。

　　該區(qū)域臨近肛門、皮膚皺褶多、汗腺豐富，都是女性生殖器官易被感染的原因。

　　對策：勤清潔。尤其在月經(jīng)期間，必須勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地;入廁前要洗凈雙手，以免細(xì)菌侵入。

　　4.膀胱“三角區(qū)”：怕憋尿

　　危險(xiǎn)區(qū)域：由兩個(gè)輸尿管口與尿道口三者構(gòu)成的區(qū)域，是儲存體內(nèi)殘留尿液的地方。

　　少量短時(shí)憋尿一般問題不大，但經(jīng)常如此，或是一次憋太久就不行了。

　　憋尿過多過久，可能導(dǎo)致膀胱黏膜出血，出現(xiàn)血尿，并影響到黏膜的保護(hù)機(jī)制。再嚴(yán)重了，甚至引起尿液返流至腎。

　　對策：盡量規(guī)律及時(shí)地排空膀胱。一般來說，每次的尿量應(yīng)該不超過300—400毫升，否則就有可能是憋尿了。