20150708萬家燈火節(jié)目：郝萬山講生氣的危害

　　在我們的日常生活中，很多女性經(jīng)常性的生氣。這是對(duì)身體很不好的。如果你經(jīng)常生氣，不僅會(huì)傷肝而且還可能加速腦死亡。那么，生氣究竟有哪些危害呢?接下來就請(qǐng)我們的郝萬山專家來給我們說說吧!讓我們一起來了解。

　　該視頻主要文字介紹：

　　生氣有八大致命危害

　　1、傷肝

　　如果你經(jīng)常性的生氣，那么你的肝臟肯定不是很好的。

　　生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

　　建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。

　　2、長色斑

　　如果你生氣，那么就會(huì)有很多血液立馬沖到腦部，所以就會(huì)導(dǎo)致很多毒素的產(chǎn)生。

　　而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

　　建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

　　3、腦細(xì)胞衰老加速

　　大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素多，氧氣少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

　　建議：如果你遇到不開心的事情的時(shí)候，可以做一些深呼吸，然后做一些小動(dòng)作來調(diào)節(jié)身體將毒素排出體外。

　　4、胃潰瘍

　　生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。

　　建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

　　5、心肌缺氧

　　大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

　　建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

　　6、引發(fā)甲亢

　　生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。

　　建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣

　　7、傷肺

　　情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

　　建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

　　8、損傷免疫系統(tǒng)

　　生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。

　　建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。

　　本期嘉賓介紹

　　郝萬山

　　男，1944年11月出生，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。

　　為國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)專家委員會(huì)秘書組成員、中國老教授協(xié)會(huì)邊緣科學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)仲景學(xué)說專業(yè)委員會(huì)委員、中國音樂治療學(xué)會(huì)常務(wù)理事。

　　馬來西亞檳城中醫(yī)學(xué)院終身客座教授、捷克中醫(yī)學(xué)院永久客座教授。

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