20151008萬家燈火視頻:王敬講秋季便秘吃什么好
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 江蘇衛(wèi)視萬家燈火
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2015-10-09 09:31秋季天氣越來越干燥,往往許多人都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,便秘的出現(xiàn)是非常的痛苦的,便秘可以通過飲食來治療。那么秋季如果出現(xiàn)便秘應(yīng)該吃什么呢?那接下來就讓我們一起隨著王敬專家來看看吧!
該視頻主要文字介紹:
秋季便秘吃什么好
一、白薯粥
如果出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象,不妨經(jīng)常食用白薯粥,對治療便秘非常有效。
白薯300克,小米100克。白薯洗凈去皮,切成小塊,與小米一同煮粥,待粥熟后加入白糖調(diào)勻即可服用。
每日兩次,早晚服用。適用于腸燥便秘伴疲乏無力者。
二、五仁粳米粥
五仁粳米粥也是一款治療便秘不錯的食療,生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克,粳米100克組成。
將五仁碾碎,放入粳米,加水適量,共煮成粥。服用時加少許白糖,每日早晚服用。
適用于氣血兩虛引起的習(xí)慣性便秘。
三、微生態(tài)制劑
微生態(tài)制劑著一般是針對頑固性便秘的人群使用,效果非常的好。
頑固便秘或者對瀉藥都有依賴不敏感的朋友,可以使用安全有效的奘靈水蘇糖。
奘靈水蘇糖可以調(diào)理腸道菌群,增殖有益菌,同時促進(jìn)腸道蠕動,以及清理腸道內(nèi)的垃圾和宿便,疏通腸道。
老人,嬰幼兒及孕產(chǎn)婦等特殊人群也可以放心選擇。
四、菠菜芝麻粥
菠菜200克,芝麻50克,粳米100克。先將粳米洗凈放入鍋中,加入適量水煮至米開花時放入菠菜,待煮沸后放入芝麻、鹽、味精即成。
空腹時服用能潤燥通便,適用于常年便秘、痔瘡等。
本期嘉賓介紹
王敬
男,四川成都人,畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療系,現(xiàn)為中國中醫(yī)研究院培訓(xùn)中心中國刮痧健康法培訓(xùn)部、中國中醫(yī)研究院保健品公司中國刮痧健康法推廣中心主任。曾在俄羅斯、烏克蘭、馬來西亞進(jìn)行學(xué)術(shù)交流和醫(yī)療教學(xué)工作。主編出版的著作有《中國刮痧健康法》、《常見病實用氣功療法》、《百病氣功與食餌自療》、《千家妙功》、《千家妙功續(xù)》、《男女病奇效良方》、《經(jīng)驗良方大全》、《女科秘訣大全》、《夫妻按摩法病法》、《中國拔罐健康法》、《男子性功能障礙治療大全》,等近20部。發(fā)表的論文有:中醫(yī)學(xué)獨立發(fā)展探討、陰陽五行歷史形態(tài)探討、刮痧療法簡介、刮痧治療原理等十余篇。
注意:本頻道文章版權(quán)歸江蘇電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
焦點收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載