20151012萬(wàn)家燈火視頻:紀(jì)小龍講消化不良吃什么
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責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 16:26日常生活中我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腸胃消化不好的現(xiàn)象,其實(shí)日常生活中我們可以通過(guò)改善我們的飲食來(lái)幫助我們消化。那么胃消化不好應(yīng)該吃什么呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著萬(wàn)家燈火欄目紀(jì)小龍專家來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹:
1、大麥茶
出現(xiàn)了消化不好的現(xiàn)象,日常生活中就要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的飲食了,可以經(jīng)常喝一點(diǎn)大麥茶對(duì)消化很有幫助。
大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過(guò)沸煮而得,喝了它不但能開(kāi)胃,還可以助消化,特別適合老人、兒童飲用。
大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效,尤其是熱飲具有很強(qiáng)的解油膩?zhàn)饔?。大麥茶還可用于消除由于飲食過(guò)度引起的胸悶腹脹,有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。
2、山楂
我們相信許多人都知道山楂對(duì)于促消化都是非常的了解了,所以在消化不良的情況下可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。
吃多了東西、不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸,無(wú)疑是好的解膩方法。因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%,可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著。
3、菠蘿
如果經(jīng)常消化不良,飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫,幫助消化及排走體內(nèi)毒素。
4、蘆薈
日常生活中我們不小心被燒傷,割傷都會(huì)用蘆薈來(lái)治療,其實(shí)蘆薈對(duì)于緩解消化不良也是非常的有幫助的。
蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素,有助抗擊消化道炎癥。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心推薦,蘆薈還能治療胃食管反流。
5、蘋(píng)果
蘋(píng)果助消化,這是大家都熟悉的。蘋(píng)果熱量低,含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量,只是從人體經(jīng)過(guò),但它每次經(jīng)過(guò)人體時(shí),總會(huì)隨手帶走點(diǎn)什么,比如脂肪、油脂在幫助刮油、減輕體重的同時(shí),還會(huì)令皮膚更加光亮潤(rùn)澤。
6、西紅柿
含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞,增加維生素的利用率。
西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng),可治療口角炎。
7、獼猴桃
蛋白質(zhì)不消化會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)毒素聚集,導(dǎo)致脹氣、放屁和口臭等多種問(wèn)題。有研究證實(shí),獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見(jiàn)蛋白質(zhì)。
獼猴桃中的膳食纖維可促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng),其中的酚類物質(zhì)可有效遏制腸道不良細(xì)菌的繁殖,顯著提高益生菌水平。
8、鳊魚(yú)
鳊魚(yú)又稱武昌魚(yú),屬河魚(yú),因頭小、身子扁寬而得名。鳊魚(yú)大的功能是助消化,積食、消化不良的老人可以適當(dāng)多吃。
精神困倦、不想吃飯的時(shí)候,喝點(diǎn)鳊魚(yú)湯可以增加食欲。但是,腸胃比較脆弱、愛(ài)拉肚子的老人應(yīng)盡量少吃。
本期嘉賓介紹
紀(jì)小龍
男,江蘇句容人,中國(guó)人民武裝警察部隊(duì)總醫(yī)院病理科主任、腫瘤生物治療科主任、納米醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng),主任醫(yī)師、教授、碩士、博士生導(dǎo)師?,F(xiàn)任國(guó)內(nèi)11家雜志的副主編、編委以及美國(guó)《環(huán)境腫瘤病理雜志》編委,全軍解剖學(xué)組織胚胎專業(yè)委員會(huì)委員、全國(guó)抗癌協(xié)會(huì)淋巴瘤委員會(huì)委員、全國(guó)全軍及北京市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)專家。1993年始享受政府特殊津貼。
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