20151207萬家燈火節(jié)目:吳云川講冬季腹瀉吃什么
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圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2015-12-08 10:19拉肚子是我們經(jīng)常會出現(xiàn)的現(xiàn)象,如果我們的腹部受涼是非常容易出現(xiàn)腹瀉的,這時候我們可以適當(dāng)?shù)某孕┲委煾篂a的食物。那么日常生活中腹瀉吃什么好呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目吳云川專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
冬季腹瀉吃什么
蘋果
蘋果是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常食用的水果,蘋果的營養(yǎng)非常的均衡,經(jīng)常吃蘋果能夠有效的治療便秘的現(xiàn)象。
蘋果不僅酸甜可口,蘋果的營養(yǎng)非常的豐富,含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。
蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì),增強體力和抗病能力,用于中氣不足,腹瀉,便秘等。
荔枝
荔枝是非常美味的,有著很好的補脾益肝,養(yǎng)血安神的效果,日常生活中經(jīng)常食用還能夠有效的治療便秘。
味甘微酸,有補脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效,對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。
石榴
味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。
桃子
桃子是我們大家都非常愛吃的食物,經(jīng)常食用桃子對我們的身體健康是非常有利的,能夠有效的緩解腹瀉的現(xiàn)象。
桃子富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達(dá)和中消食之效。
橙子
具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
梨
其含有木質(zhì)素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質(zhì)的薄膜,能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。可治便秘。
香蕉
也是比較好的食療方法,生吃可以治療便秘,熟吃可以治療拉肚,熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸,蒸熟后在吃。
櫻桃
味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果,所以對于拉肚子的人來說,是完全可以食用的。
本期嘉賓介紹
吳云川
男,博士,副教授,碩士研究生導(dǎo)師,南京中醫(yī)藥大學(xué)推拿學(xué)教研室主任。
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