20160130萬家燈火:沈衛(wèi)星講女人吃什么抗衰老
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 江蘇衛(wèi)視萬家燈火
圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:馬瑞
發(fā)表時間:2016-02-04 10:29隨著年齡的不斷增大,歲月總會在我們的臉上留下一些斑點,皺紋,生活中我們可以經(jīng)常吃一些抗衰老的食物。那么日常生活中女人吃什么抗衰老呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火沈衛(wèi)星專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
女人吃什么抗衰老
西蘭花
原料
鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜。
調(diào)料
豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。
做法
1、首先我們要將鱈魚清洗干凈,然后將其加入適量的鹽和料酒腌制一會兒,緊接著放到籠蒸上蒸9分鐘左右,備用即可。
2、鍋內(nèi)放油,下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香,再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味,待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟,碼在鱈魚周圍即成。
洋蔥
原料
洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
調(diào)料
鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法
1、首先將雞蛋打散加入適量的鹽。味精、清湯以及胡椒進行充分地攪拌,然后上屜蒸熟,取出備用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟,撈起后放在蒸好的蛋上。
3、鍋內(nèi)放清湯,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味,煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
圓白菜
原料
圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
調(diào)料
鹽、味精、豆豉、色拉油
做法
1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段,紅尖椒切塊。
2、然后將臘肉清洗干凈,緊接著將其過一下水,然后取出并切成合適大小的薄片,放在一旁備用即可。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。
4、鍋內(nèi)放少許色拉油,下入臘肉炒香,加適量鹽、味精、豆豉,放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下,起鍋裝盤,擺上紅尖椒做裝飾即成。
本期嘉賓介紹
沈衛(wèi)星
男,南京中醫(yī)藥大學副教授。
研究領域
中醫(yī)學,醫(yī)學教育與醫(yī)學邊緣學科,內(nèi)分泌腺及全身性疾病。
注意:本頻道文章版權歸江蘇電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
萬家燈火視頻推薦
焦點收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權所有 未經(jīng)授權請勿轉(zhuǎn)載