20150421北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂:劉峰講傷牙齒的食物

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:戴碧瑩

發(fā)表時(shí)間:2015-04-22 11:12

  牙齒是我們身體中不可或缺的一部分,牙齒是我們身體中堅(jiān)硬的部位,但是它也是很脆弱的,非常容易受傷害。那么有哪些食物是容易傷害牙齒的呢?下面就讓我們的劉峰專家來講講傷牙齒的食物有哪些吧。

  該視頻主要文字介紹:

  傷牙齒的食物

  有一副好的牙口,吃東西才香,可是生活中人們常常吃多了對牙齒有傷害的食物。

  水果硬糖不是好選擇

  雖然這些水果硬糖看起來無害,但如果吃得過多會造成糖類攝入過于頻繁,對牙齒造成傷害。同時(shí),水果硬糖本身也會危及牙齒,這是由于硬糖中所含糖分之外,其堅(jiān)硬的物理性質(zhì)也可能會造成如牙齒斷裂等口腔突發(fā)事件。

  建議:是否有更好的替代選擇?咀嚼無糖口香糖是個(gè)不錯(cuò)的辦法。

  冰不要用于咀嚼

  冰雖然是水做的,但是它很堅(jiān)硬,用牙咬冰塊很容易讓牙齒受傷。

  建議:改掉咀嚼冰塊這個(gè)習(xí)慣,冰涼的液態(tài)水也可以達(dá)到同樣效果。

  注意柑橘類水果的攝入量

  頻繁接觸酸性食物會損害牙釉質(zhì),使牙齒更易發(fā)生齲壞。因此即使檸檬或酸橙榨汁可以使一杯白開水變成美味的飲料,對口腔而言,其也并不總是好的選擇。富含檸檬酸的水果和果汁也可以引起口腔潰瘍。

  建議:記住要在攝入柑橘類水果或果汁后喝大量的白開水。

  不是所有咖啡和茶都有益

  咖啡和茶喝多了,對我們的牙齒也是有傷害的,很容易讓我們的牙齒變色。

  建議:如果您要喝咖啡和茶的話,一定要喝大量的白開水,并盡量保證將添加物質(zhì)降到低。

  黏性食物是可怕的噩夢

  當(dāng)談到健康零食時(shí),許多人會將水果干排在列表的頂部。但你知道嗎,很多的水果干都是黏性的,由于黏性食物常常會比其他類型的食物附著在牙齒上更長時(shí)間,因此類似的黏性食物會對牙齒造成損害。

  建議:如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常食用水果干等黏性食物,確保在食用后以清水漱口,并仔細(xì)刷牙和使用牙線。

  當(dāng)心嚼起來“嘎吱響”的食物

  試問有誰不喜歡咀嚼薯片時(shí)那令人愉悅而滿足的“嘎吱”聲呢!不幸的是,薯片富含淀粉,而其會牢牢地附著在牙齒上面。

  建議:如果你沉溺于這樣的零食,要格外注意在食用后用牙線仔細(xì)清除所有會引起牙菌斑堆積的食物殘?jiān)?/p>

  喝軟飲料后再喝杯白水

  如果您長時(shí)間吃含糖食物或喝含糖飲料,牙菌斑細(xì)菌會將糖分轉(zhuǎn)化為酸,對牙釉質(zhì)——牙齒堅(jiān)硬的表面造成損害。包括無糖汽水等大多數(shù)碳酸飲料都是酸性的,因此其都對牙齒有害。如可樂等含咖啡因的飲料還會導(dǎo)致口干。

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  本期嘉賓介紹

  劉峰

  男,主任醫(yī)師,北京大學(xué)口腔醫(yī)院門診部副主任、門診部培訓(xùn)中心主任、綜合科主任,北京大學(xué)口腔醫(yī)院教學(xué)質(zhì)量管理委員會委員,中國整形美容協(xié)會口腔整形美容分會委員,中華醫(yī)學(xué)會醫(yī)學(xué)美學(xué)與美容分會青年委員,美國美容牙醫(yī)學(xué)會(AACD)會員,國際計(jì)算機(jī)牙科學(xué)會(ISCD)認(rèn)證國際培訓(xùn)師。

  劉峰醫(yī)師專業(yè)方向?yàn)榭谇幻廊菪迯?fù)、種植修復(fù)、CAD/CAM修復(fù)、口腔色彩學(xué)、口腔臨床攝影等方面,是國內(nèi)美學(xué)修復(fù)知名專家,先后主編主譯出版《口腔數(shù)碼攝影》、《口腔美學(xué)修復(fù)臨床實(shí)戰(zhàn)》、《口腔美學(xué)比色》、《美從牙開始》、《美容口腔醫(yī)學(xué)》、《口腔數(shù)碼攝影(第二版)》、《纖維樁修復(fù)技術(shù)》、《美學(xué)修復(fù)牙體預(yù)備》《精細(xì)印模技術(shù)》等十余部專業(yè)著作和教材,在核心期刊發(fā)表專業(yè)論著、講座40余篇,擔(dān)任《中華口腔醫(yī)學(xué)雜志》、《口腔頜面修復(fù)學(xué)雜志》等多種學(xué)術(shù)期刊的編委、審稿專家,參與多項(xiàng)國家重大科研項(xiàng)目和國際多中心合作項(xiàng)目,主辦國家級、學(xué)會級繼續(xù)教育項(xiàng)目十余期,在全國各大醫(yī)院、各地醫(yī)學(xué)會、各類學(xué)術(shù)會議授課二百余場,帶動(dòng)了我國口腔美學(xué)修復(fù)學(xué)科的發(fā)展。

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