20150609北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂:黃青講人體衰老的特征
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:葛宇
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 15:01在我們的日常生活中,老人是我們需要特別關(guān)注的一類人群。衰老對(duì)于我們來說,意味著生命中,身體器官都出現(xiàn)了一定的問題。那么,衰老的特征都有哪些呢?接下來就請(qǐng)我們的黃青專家來給我們說說,人體衰老的特征吧!
該視頻主要文字介紹:
老年人的身體需要我們格外的注意,如何才能減緩衰老,很多人都在關(guān)注。
人的身體每天都在發(fā)生各種各樣的變化。每天早上起床若是覺得自己有以下幾種癥狀,可就要小心了,這些現(xiàn)象都說明你在慢慢變老,要加強(qiáng)對(duì)自己身體的保養(yǎng)。
一、便秘
你沒有想到-這個(gè)盤繞長(zhǎng)達(dá)5、6米的家伙竟然是你衰老開始的地方-的確如此,因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng),營(yíng)養(yǎng)從這里吸收,毒素、垃圾從這里排出。
很多的醫(yī)學(xué)專家都指出,人體之所以會(huì)生病,就是因?yàn)楹芏嗳说哪c道不干凈。
腸道衰老帶來的直接的問題就是宿便,腸道中高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收,于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人,不僅如此,由于腹部堆積了太多的廢油,小“腰”精直接升級(jí)變成小“腹”婆。
二、脊椎疼
35歲以后,脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材,可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎,就會(huì)帶來很多疾病。
女性與男性相比,發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍,脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱,輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個(gè)月平躺在床。
如果你的脊椎出現(xiàn)問題,那么很有可能會(huì)影響到你的心腦血管,和身體健康。
調(diào)查發(fā)現(xiàn):長(zhǎng)期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長(zhǎng)此以往,勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng),而且翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán),造成腿部靜脈曲張。
食療推薦:適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和鈣質(zhì),多曬太陽!
三、牙齒變長(zhǎng)
如果你發(fā)現(xiàn)牙齒變得比以前更長(zhǎng)了,這不是因?yàn)樗鼈冊(cè)谠鲩L(zhǎng),而是因?yàn)檠例l在萎縮,甚至一部分牙根已經(jīng)暴露在外。門牙的平均長(zhǎng)度一般在10~12毫米,隨著牙齦萎縮導(dǎo)致的牙根暴露,這個(gè)數(shù)字會(huì)增長(zhǎng)到15~17毫米。
身體機(jī)能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性,牙齦開始松弛。
好的保護(hù)方法是使你的牙齦遠(yuǎn)離細(xì)菌的侵害:每天保證刷牙兩次,同時(shí)用牙線配合清理。細(xì)菌帶來的牙齦病變會(huì)加劇牙齦萎縮的情況,同樣過度用力刷牙也會(huì)帶走牙齦組織,也要盡量避免。
四、鼻型改變
鼻子是有美麗時(shí)限的,鼻子美的時(shí)間是20-40歲。40歲以后,你每天早上起床就會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂,鼻型改變,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感覺到鼻子比以前大了很多,所以,45歲之后,你不能再說任何謊話了!
這是因?yàn)?,鼻子像其他軟組織(皮膚,脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時(shí)間的增長(zhǎng),骨骼也會(huì)萎縮!有了骨骼的支持,這些軟組織就少了可供支撐的基架。
五、頭發(fā)稀疏變薄
正常狀況下,每個(gè)人每天都會(huì)脫落一些毛發(fā)。但是如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)稀疏變薄,并且已經(jīng)退過了發(fā)際線,或者毛發(fā)脫落變薄的地方越來越大,這就說明你要重視這個(gè)問題了。
35歲以后,相同比例的男性和女性都會(huì)漸漸遭受頭發(fā)稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關(guān),一直以來雌性激素被視為是毛發(fā)生長(zhǎng)的保護(hù)傘。
食療推薦:芝麻、核桃、大棗等補(bǔ)腦補(bǔ)腎的食物。
本期嘉賓介紹
黃青
副教授,北京東直門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)中醫(yī)藥治療痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病,及銀屑病(俗稱牛皮癬)、各類濕疹皮炎、病毒性皮膚病等,對(duì)紅斑狼瘡、天皰瘡等疑難重病運(yùn)用中醫(yī)療法或中西醫(yī)結(jié)合治療取得顯著療效。
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