20150929養(yǎng)生堂:趙瑞華講秋季女人吃什么補(bǔ)血

民福康養(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂

圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時(shí)間:2015-09-30 09:24

  日常生活中往往會(huì)由于一些不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致我們出現(xiàn)氣血虧的現(xiàn)象,所以我們可以通過食物來補(bǔ)氣養(yǎng)血。那么女人吃什么食物可以補(bǔ)血呢?那么接下來就讓我們一起隨著趙瑞華專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  秋季女人吃什么補(bǔ)血

  面筋

  我們?nèi)粘I钪幸矔?huì)經(jīng)常的吃面筋,其實(shí)面筋還有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果。

  這是一個(gè)十分典型的食物,當(dāng)然,面筋是個(gè)很常見的食品,我們?cè)诿鏀偵弦约昂芏喙?yīng)點(diǎn)都是有出售的。

  并且面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富,是一種值得提倡的美味食品。

  黑豆

  黑豆對(duì)我們?nèi)梭w是非常的有益的,經(jīng)常的食用黑豆對(duì)我們的身體非常的好。

  我們中國(guó)人一直都認(rèn)為吃豆有益,尤其是黑豆。因?yàn)楹诙褂兄谏醢l(fā)。

  現(xiàn)在吃黑豆的人也越來越多,并且吃法也隨著地方變化而變化。

  發(fā)菜

  女人可能都愛吃發(fā)菜,我們都知道發(fā)菜含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血,常吃又能使發(fā)烏黑,婦女產(chǎn)後也可用發(fā)菜煮湯做菜,作為補(bǔ)血之用。

  菠菜

  我相信大家都知道菠菜是個(gè)非常好的補(bǔ)血食材。

  所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物,其他含有鐵質(zhì)的食物,在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為多。

  金針菜

  金針菜富含鐵元素,還富含其他的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉鹼等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

  龍眼肉

  龍眼肉就是桂圓肉,福肉,這是眾所周知的補(bǔ)血食物,因?yàn)辇堁廴飧缓F質(zhì),而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥,產(chǎn)後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

  胡蘿卜

  胡蘿卜就是我們所說的紅蘿卜,日本人稱作人參,含有維生素B、C,且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,所以把胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。

  咸蘿卜干

  女人都愛吃蘿卜干,因?yàn)樘}卜干富含維生素B,鐵質(zhì)含量很高是第一級(jí)的養(yǎng)生食物,雖然常年供應(yīng)既咸且爽,吃起來特別有一種風(fēng)味,營(yíng)養(yǎng)又多,其鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。

  本期嘉賓介紹

  趙瑞華

  女,1984年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位。1995年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué),獲中醫(yī)婦科碩士學(xué)位?,F(xiàn)為中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師。

  1984年始從事中醫(yī)的臨床與教學(xué),1992年始主要從事中醫(yī)婦科疾病的研究和臨床,在臨床一線,熟悉和掌握婦科常見病、多發(fā)病和疑難病的中西醫(yī)診斷和治療。研究重點(diǎn)為中醫(yī)藥治療月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜異位癥、閉經(jīng)、盆腔炎、不孕癥等。臨床強(qiáng)調(diào)辯證辯病結(jié)合,中西醫(yī)結(jié)合,內(nèi)服與外用藥結(jié)合,療效肯定。任北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科專業(yè)委員會(huì)委員。

  先后發(fā)表“補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)湯促排卵的臨床研究”、“補(bǔ)腎活血法治療子宮內(nèi)膜異位癥臨床觀察”、“復(fù)元沖劑防治藥物流產(chǎn)后出血30例”、“健脾補(bǔ)腎法治療青春期繼發(fā)性閉經(jīng)的臨床觀察”、“復(fù)元沖劑防治藥物流產(chǎn)后出血的臨床和實(shí)驗(yàn)研究”、“多囊卵巢綜合癥的治療進(jìn)展與思路”,“補(bǔ)腎法對(duì)卵巢功能的影響”,“復(fù)發(fā)性自然流產(chǎn)的病因分析及實(shí)驗(yàn)研究”,“多囊卵巢綜合征的治療”,《中國(guó)中醫(yī)藥年鑒》2000、2001、2002年婦科概述等論文10余篇,編寫《中藥藥對(duì)大全》和《自我調(diào)護(hù)巧治病》等著作。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái),并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

點(diǎn)擊查看更多:養(yǎng)生堂 補(bǔ)血的食物有哪些 趙瑞華 

蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載