我們的腎臟和肺對(duì)于我們而言都只非常重要的部位,日常生活中我們要學(xué)會(huì)保護(hù)我們的肺和腎臟,可以經(jīng)常吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物。那么生活中我們究竟吃什么補(bǔ)腎呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目徐榮謙專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)肺

  白果

  白果含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)常食用對(duì)于我們的皮膚健康非常有益,而且能夠有效的治療哮喘。

  中醫(yī)方面認(rèn)為,肺部的健康關(guān)系到了我們身體毛發(fā)的健康,因?yàn)槲覀兪峭ㄟ^皮毛來宣泄的。

  并且肺部還能夠?qū)庋约熬和ㄟ^皮毛輸往全身各處,這樣不僅能維護(hù)了身體的正常功能,同時(shí)還很好的滋養(yǎng)了肌膚以及毛發(fā)。

  所以說想要解決皮膚干燥的問題,就要從我們的肺部功能失調(diào)來入手,生活中可以經(jīng)常食用白果或者雪梨。

  白果大約在每年的九、十月份左右上市,這種水果不僅非常的肥美多汁,同時(shí)營養(yǎng)也是非常的豐富。

  在我國的一些地方,也將白果稱之為銀杏,具有很好的收斂肺氣以及治療哮喘的作用。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),紅棗之中的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富,例如蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、胡蘿卜以及維生素和多種微量元素等等。

  紅棗還能夠非常有效的抑制細(xì)菌的生長,對(duì)于侵蝕我們皮膚的細(xì)菌也有不錯(cuò)的抑制作用,所以潤膚效果不錯(cuò)。

  食譜推薦

  白果具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值,但是千萬不能夠生吃必須要煮熟了非能夠吃。另外,就算是熟食也不能夠吃太多,否則很容易出現(xiàn)中毒的情況。

  白果雪梨奶

  材料

  白果、雪梨、牛奶、蜂蜜。

  做法

  將白果去殼、去外衣,雪梨切塊備用;將白果以及雪梨一起放入鍋中,加入適量的清水熬煮一個(gè)小時(shí);加入牛奶煮開然后放入蜂蜜,攪拌均勻之后就可以起鍋服用量 。

  功效

  這道食譜經(jīng)常服用能夠起到潤膚的作用,特別在秋冬季節(jié)能夠很好的治療皮膚起皮以及干燥的情況。

  本期嘉賓介紹

  徐榮謙

  東直門醫(yī)院兒科主任醫(yī)師,教授。

  男,漢族,1950年出生于吉林省蛟河市一個(gè)中醫(yī)世家,幼承庭訓(xùn)。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè),1978年畢業(yè)后一直工作在北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院兒科。

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