20170829北京養(yǎng)生堂：王化虹講屁大點(diǎn)的那些事

　　放屁是每個人都會有的舉動，但是有些人會忍著屁不放，憋住，其實(shí)有屁就應(yīng)該放出來，放完了對身體好，憋屁等于慢性中毒你知道嗎，下面跟著北京養(yǎng)生堂特邀專家王化虹來講解一下有關(guān)屁的內(nèi)容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　專家告訴我們，如果排氣特別多的時(shí)候一定要警覺，有的時(shí)候腸道發(fā)生癌變，腫瘤組織的脫落會造成大腸里屁的增多，而且，大腸癌的病人，腸道內(nèi)的菌群和正常人也是不一樣的，會造成屁的增多。

　　同時(shí)，以前如果一直是正常狀態(tài)，忽然屁變得很多就一定要特別注意大腸癌的發(fā)生，要去醫(yī)院檢查了。

　　同時(shí)，如果我們的屁忽然變得很少也需要引起特別的警覺，專家說，如果三天發(fā)現(xiàn)排氣或者排便的減少或者不排氣和排便就一定要去醫(yī)院檢查了，因?yàn)橛锌赡苁悄c梗阻或者是腫瘤的增大造成腸道的堵塞而不排氣了。

　　很多時(shí)候，我們因?yàn)楦鞣N原因會把屁憋回去，憋屁對身體也是非常有害的，專家說，憋屁也會導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生，這又是為什么呢?

　　憋屁=慢性中毒

　　1、屁是腸道中細(xì)菌產(chǎn)生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質(zhì)。如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。

　　2、臭氣積在體內(nèi)會導(dǎo)致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄;而人在便秘時(shí)，大腸內(nèi)會堆積更多的有害物質(zhì)，產(chǎn)生更多的廢氣，從而形成惡性循環(huán)。

　　3、如果長期不能排出體內(nèi)的這些廢氣，會使體內(nèi)的器官受到嚴(yán)重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負(fù)擔(dān)加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。

　　4、如經(jīng)常憋屁，則會形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。因此，有屁時(shí)，千萬不能憋著。

　　如何正常排氣

　　專家告訴我們，有兩種元素非常重要，一個是益生元，一個是益生菌，益生元是益生菌的口糧，是細(xì)菌愛吃的東西，只要讓益生菌吃飽了，才能好好的干活，恢復(fù)腸道的健康。

　　富含益生菌的食物

　　紅酒

　　紅酒同開心果一樣，只是含有可以讓體內(nèi)益生菌得到營養(yǎng)的益生元。研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量會明顯增加。紅酒中的多酚類，強(qiáng)大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。參與研究的朋友的血壓、甘油三酯和膽固醇水平都有下降。建議每天堅(jiān)持一杯。

　　豆豉

　　豆豉是用豆醬制作的一種豆制品，比豆腐更具肉的味道和紋理，更是含有兩倍的蛋白質(zhì)。建議購買有機(jī)大豆制品或者帶有非轉(zhuǎn)基因標(biāo)識的品牌。轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品可能引發(fā)過敏、炎癥，甚至增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，它們可能還打過農(nóng)藥?？梢栽谑称返甑睦洳貐^(qū)購買優(yōu)質(zhì)的品牌，然后在炸薯?xiàng)l，沙拉和炸玉米餅中放入120克豆豉調(diào)味。

　　奶酪

　　并非所有奶酪都是益生菌的優(yōu)質(zhì)來源，但有些軟軟的發(fā)酵奶酪，比如：切達(dá)干酪，瑞士硬干酪，帕爾馬干酪等。奶酪中含有的益生菌可以在腸道中存活下來，繼續(xù)為你的健康加油。

　　這些奶酪都是由乳酸菌將牛奶制作成酥酪后，發(fā)酵數(shù)天、數(shù)周甚至數(shù)年而形成的，這一過程中也造就了益生菌。一些標(biāo)明含有“活性物質(zhì)”的白軟干酪也含有益生菌。在平日的零食中添加30克軟干酪或者1/2杯白軟干酪，獲取額外的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

　　本期嘉賓介紹

　　王化虹

　　男，現(xiàn)任中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會北京消化分會委員、 北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會青年委員、北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會消化學(xué)會委員、中國保健科技學(xué)會專家委員會委員、中華醫(yī)學(xué)會北京分會腸外內(nèi)營養(yǎng)專業(yè)委員會委員、中國醫(yī)師協(xié)會循證醫(yī)學(xué)委員會腸外內(nèi)營養(yǎng)專業(yè)委員會副主任委員?！吨袊瘍?nèi)鏡雜志》《中國實(shí)用內(nèi)科雜志》《中國中西醫(yī)結(jié)合雜志》、《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》等編委，衛(wèi)生部、北京醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家。內(nèi)科學(xué)主任醫(yī)師，香港大學(xué)客座教授。北京大學(xué)醫(yī)院消化內(nèi)科副主任。在胃腸運(yùn)動和消化內(nèi)鏡方面有較深的研究。從1990年開始進(jìn)行有關(guān)胃腸運(yùn)動方面的研究。1998年以來在炎癥性腸病與吸煙及其有關(guān)臨床和發(fā)病機(jī)理進(jìn)行了深入的研究。自2005年以來，對腸內(nèi)外營養(yǎng)治療在消化系統(tǒng)疾病中的作用基礎(chǔ)和臨床進(jìn)行了深入研究。

　　現(xiàn)培養(yǎng)碩士研究生14名，博士生5名。共發(fā)表論文50余篇，參加專著編寫5本。

　　2011年10月8日到10月11日，王化虹教授做客BTV養(yǎng)生堂現(xiàn)場，講解《別讓腸道沙漠化》系列節(jié)目。

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