談太極拳的剛與柔,實(shí)際上是談太極拳的陰與陽(yáng)?!短珮O拳論》的第一句就是“太極者無(wú)極而生,陰陽(yáng)之母也”。

  如把太極拳剛與柔的劃分,用于技擊理論和太極拳原理來(lái)總結(jié),“一陰九陽(yáng)根頭棍,二陰八陽(yáng)是散手,三陰七陽(yáng)猶覺(jué)硬,四陰六陽(yáng)類(lèi)好手,唯有五陰并五陽(yáng),陰陽(yáng)不偏稱(chēng)妙手”。

  說(shuō)明只有陰與陽(yáng)相等,即五陰并五陽(yáng),剛與柔相濟(jì)時(shí),拳才合于太極,方可稱(chēng)太極拳。在此之前,實(shí)屬軟拳或硬拳,真正的太極拳功夫是經(jīng)過(guò)練剛致柔,柔極生剛,剛極又生柔,剛?cè)岢拾?,剛中有柔,柔中有剛的渾然太極境界。

  太極拳在拳架的一招一勢(shì),一呼一吸,一開(kāi)一合的動(dòng)作中,都寓示著陰中有陽(yáng),陽(yáng)中有陰,陰極生陽(yáng),陽(yáng)極生陰,陰陽(yáng)互為其根,不可分為兩半的自然規(guī)律。

  “里往外開(kāi)者皆屬陽(yáng),外往里收者皆屬陰,故凡外擊者為陽(yáng),內(nèi)引者為陰。拳勢(shì)內(nèi),外開(kāi)者蓄而不發(fā),內(nèi)收者引而不擊,而搏擊之勁自然藏于引進(jìn)之中。惟其如此,故愈練而愈精密細(xì)巧。剛?cè)峄ミ\(yùn),虛實(shí)滲透,久練純熟,無(wú)端緒之可尋,無(wú)跡象之可指,方為得太極之真諦”。

  太極拳每一勢(shì)的定式,是柔到剛的終止點(diǎn)。從呼吸和發(fā)勁而言,此處一般都以音助外呼氣,發(fā)勁;從動(dòng)作形體而言,此處表現(xiàn)為六合狀態(tài);從速度而言,此處較快,屬剛。由上勢(shì)轉(zhuǎn)下勢(shì)的過(guò)程,是轉(zhuǎn)關(guān)折疊柔運(yùn)的過(guò)程。

  從呼吸和發(fā)勁而言,此處一般都以吸氣為主,蓄勁;從動(dòng)作形態(tài)而言,此處表現(xiàn)得較柔、較慢,是開(kāi)的過(guò)程。從柔到剛、從剛復(fù)柔,在螺旋式纏絲運(yùn)動(dòng)的輔助下,手法上遇到往復(fù)時(shí),要嵌進(jìn)折疊;步法上遇到進(jìn)退時(shí),要嵌以轉(zhuǎn)換;在開(kāi)合、收放時(shí),要有收即是放和放即是收的意和勁,相連不斷,往還無(wú)端。不只拳如此,其實(shí)世間萬(wàn)事萬(wàn)物都是沿正余弦曲線呈波浪式涌動(dòng)前進(jìn)的。

  剛?cè)嵯酀?jì)的太極拳功夫反映在技擊上,則完全是一種大將風(fēng)范。“人不犯我,我不犯人;人若犯我,我必犯人”。到“五陰五陽(yáng)”的功夫時(shí),人完全像一個(gè)皮球,只要你推得輕,它就回得輕,如果你拼命狠推,它的反擊力就越大,你受的打擊愈重。

  長(zhǎng)期的太極拳運(yùn)動(dòng),引得內(nèi)氣鼓蕩于四肢,柔極生剛所致。太極拳似水,水極柔又極剛。水可使山岳成平地,水可使高樓大廈成泥沙。太極拳似風(fēng),春風(fēng)拂面,但剛起來(lái)的暴風(fēng)可以使一座城市剎那間成一堆廢墟,也可使世間萬(wàn)物無(wú)影無(wú)蹤。這就是柔中寓剛,柔極生陽(yáng)之理。

  楊氏太極拳就像是一只臥虎,難在剛?cè)岬臏?zhǔn)確把握上,它既不是軟拳,也不是硬拳,難在剛?cè)嵯酀?jì)的“中和”上。

  “運(yùn)動(dòng)之功久,則化剛為柔,練柔為剛,剛?cè)岬弥校揭?jiàn)陰陽(yáng)。故此拳不可以剛名,亦不可以柔名,只以太極之無(wú)名名之”。

  剛與柔是太極的陰與陽(yáng),剛與柔是太極拳的靈魂,剛與柔是太極拳的精髓。習(xí)練太極拳抓不住剛?cè)嵯酀?jì)的特點(diǎn),一切的一切都將是無(wú)本之木,無(wú)源之水。

  楊氏太極拳發(fā)勁

  楊氏太極拳乃柔中寓剛棉里藏針之內(nèi)家拳術(shù)。功夫講究?jī)?nèi)外兼修,用勁講求剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外相合,做到以心行氣,以氣催形……

  勁分為明勁與暗勁,明勁形與外,暗勁形與內(nèi)。太極拳的勁指的是暗勁(亦稱(chēng)內(nèi)勁)。發(fā)勁時(shí)要內(nèi)外合一,周身一氣,將全身的力量發(fā)到出擊點(diǎn)上,從而達(dá)到后發(fā)制人、克敵制勝的目的。

  楊氏太極拳不僅拳、肘、肩、腳、膝、梢節(jié)和主要關(guān)節(jié)能發(fā)勁,而且周身各個(gè)部位都能發(fā)勁。

  古拳譜中說(shuō):“全身無(wú)處不彈簧。”如太極拳中的、捋、擠、按、采、列、肘、靠等八門(mén)勁中的勁,在發(fā)勁時(shí)肘、肩、膝、胯等主要關(guān)節(jié)都處于適度的放松、彎曲狀態(tài)之中,因而全身上下蘊(yùn)藏著彈性。

  這種彈性在與對(duì)方相粘著點(diǎn)上就好比安上一只適度的彈簧,當(dāng)對(duì)方向我進(jìn)勁時(shí),該彈簧便會(huì)被壓而縮短并由此而產(chǎn)生外彈力;當(dāng)對(duì)方來(lái)勁變小或后撤時(shí),該彈簧又會(huì)隨著壓力的減退而項(xiàng)彈出去,并因此而減弱了外彈力。

點(diǎn)擊查看更多: 太極拳 楊氏太極拳 楊氏太極拳85式 
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國(guó)、日本、韓國(guó)等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個(gè)頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門(mén)要求

簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門(mén)要求

說(shuō)到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來(lái)社會(huì)發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁(yè)