四十二式太極拳，是由傳統(tǒng)太極拳的基礎上改編而來，目前學習的人非常多，學習四十二式太極拳，有益于我們的身心健康，也可以緩解我們的疲勞。下面，小編就為大家介紹一下四十二式太極拳的相關知識，通過本文大家會有所學習的。
目錄
1、四十二式太極拳 2、四十二式太極拳拳式的勁力
3、四十二式太極拳的六大要領 4、學習四十二式太極拳的七字訣
7、四十二式太極拳對意念的要求 8、四十二式太極拳的養(yǎng)生意義
四十二式太極拳
四十二式太極拳，通常被稱為太極拳競賽套路，這說明了太極拳已更加規(guī)范化、國際化，編制四十二式太極拳就是為了方便廣大愛好者學習。
1989年，國家體委武術研究院為適應國內外武術運動的蓬勃發(fā)展，尤其是適應即將進入亞運會的武術競賽和第一屆世界錦標賽，迫切需要規(guī)范化的競賽套路，制定了這套以競賽為目的的四十二式太極拳競賽套路。
同時還編制了長拳、南拳、刀術、劍術、棍術和槍術一整套系列套路。
這些套路都和太極拳的內在要求有著一定的關系。
整套太極拳共有42個動作，分為四段，全套演練大約需5～6分鐘。
從套路的技術風格特點而言，四十二式太極拳仍以楊式太極拳的姿勢和動作為基礎，如起勢時的數(shù)個動作及收勢時的數(shù)個動作基本上都延續(xù)了楊式太極拳的原有練習方法和特點。
在套路中間，較多地采納其他流派的太極拳動作。
所以說，四十二式太極拳的動作風格還是多樣性的，融入了各傳統(tǒng)太極拳流派的思想和文化。
第二段的開合手和右單鞭動作是典型的孫式太極拳的內容;掩手肱捶和野馬分鬃則是陳式太極拳的代表動作;而斜飛式動作亦是吳式太極拳的風格之一。
為適合競賽的需要，四十二式太極拳演練具有一定的難度。
如套路的第四段轉身大捋接歇步擒打接穿掌下勢到上二步七星，這四個動作中有歇步和下式連續(xù)兩次下蹲，對下肢的力量和關節(jié)韌帶的柔韌性都有較高的要求。
如果未經系統(tǒng)訓練，則很難高質量完成這一組動作。這樣的編排是較符合太極拳競技的要求。
