十字手 定勢時兩臂撐圓，脊背微微后撐，以虛步為式，存兼上顧下之勁意。
收勢 兩臂下落時，要由遠及近，下落后兩腕微坐，然后兩手緩緩松垂于體側(cè)，氣息歸于丹田。
四十二式太極拳看似平淡無奇，實則精妙，要求非常嚴格，習(xí)練者多不得要領(lǐng)，或半途而廢，或習(xí)練數(shù)十年毫無建樹。
我通過近二十年的習(xí)練與教拳實踐，認為要掌握該拳法，除要嚴格恪守其它一些四十二式太極拳運動要求外，應(yīng)特別留意六個要領(lǐng)。
四十二式太極拳的六大要領(lǐng)
一、心靜神舒 持之以恒
習(xí)練四十二式太極拳應(yīng)力戒心浮氣躁，急功近利。
許多習(xí)練者在三個階段易放棄，需要過三關(guān)。
一是初學(xué)階段要過為難關(guān)。
初習(xí)太極，身體僵硬，動作不甚協(xié)調(diào)
初習(xí)太極，身體僵硬，動作不甚協(xié)調(diào)，易使人感覺自己太笨、無靈性、不適合習(xí)武而放棄。
二是習(xí)練半年要過枯燥關(guān)。
習(xí)練半年后，新鮮感漸失，每日按時重復(fù)演練，易因感覺枯燥無味而放棄。
三是一年半后要過氣餒關(guān)。
堅持習(xí)練一年半至兩年，自感比較刻苦，然而進步不大，銳氣盡失，易因氣餒而放棄。
習(xí)練四十二式太極拳須做到“身雖動，心貴靜，氣須斂，神宜舒”。動作柔和飄逸，柔中寓剛，形神相合，連綿不斷。
習(xí)練過程亦即對自己意志的磨練過程，意剛志堅，鍥而不舍，何患無成?
二、實戰(zhàn)為準(zhǔn) 力戒“花架”
洪老先生在世之時，曾對學(xué)生們說：“這套拳沒有一個動作是空的，都是有用的。”并依此作為衡量正確與否的標(biāo)準(zhǔn)。
