韭菜

韭菜是一種被神化過的食物，不少人堅信常年吃它可以補腎壯陽。它的花、籽和子的營養(yǎng)價值及功效與作用表現(xiàn)在哪些方面?韭菜盒子、韭菜炒雞蛋、韭菜雞蛋餃子餡、魷魚炒韭菜、韭菜炒河蝦的做法是什么?下面帶您了解孕婦能吃韭菜嗎及韭菜和什么不能一起吃!

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韭菜知識

　　正月蔥，二月韭。說的就是農歷二月最適合吃韭菜了，韭菜對人體有保溫作用，還有散瘀、補肝腎、暖腰膝、壯陽固精的作用，也適合常常手腳冰冷、下腹冷、腰酸或月經遲來的MM。韭菜容易栽種，幾乎有土地就能生長，少蟲害、生命適應力強，因此有長生菜、懶人菜等別名。此外，《本草綱目》中描述韭菜：韭溫中下氣，補虛、調和臟腑，令人能食，益陽，止瀉。因此，古代又稱為壯陽草，現(xiàn)在則有天然威而鋼之稱。

　　非菜的種類可分為葉用、花用和花葉兼用三種。葉用韭菜的葉片較寬而柔軟，抽苔少，以食葉為主?；ň碌娜~片短小而硬，抽花苔較多，以采花莖為主，花葉兼用的花葉均佳，我國栽培的以此類占多數。

　　由于葉型的不同又可分為寬葉韭與細葉韭兩種。寬葉韭，性耐寒，又名口韭，在北方栽培的較多。葉寬而柔軟，葉色淡綠，纖維少，品質優(yōu)，但香味不及細葉韭;細葉韭，性耐熱，多在南方栽培。葉片狹小而長，色深綠，纖維較多，富有香味。溫室避光栽培的韭菜又稱韭黃，其根圓，白色，葉呈淡黃色，微帶土味，葉嫩柔軟，但不如韭菜清香。韭菜，在北方是過年包餃子的主角。其顏色碧綠、味道濃郁，無論用于制作葷菜還是素菜，都十分提味。

　　韭菜的營養(yǎng)價值

　　韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;

　　韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能;

　　韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥;

　　韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。

　　孕婦可以吃韭菜嗎

　　韭菜中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素與維生素C等營養(yǎng)元素，孕婦可以吃韭菜開胃，還能起到益肝健胃、潤腸通便等作用。但韭菜會導致孕婦子宮興奮，加強子宮收縮，故孕婦不宜多吃。

　　如何選購韭菜

　　韭菜按葉片寬窄來分，有寬葉韭和窄葉韭。寬葉韭嫩相，香味清淡;窄葉韭賣相不如寬葉韭，但香味更濃郁所以，窄葉韭菜為首選。且葉片寬大異常的韭菜要慎買，因為 栽培時有可能使用了生長刺激劑。

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